Топ 5 воркаут мифов
Все слышали множество мифов и предрассудков связанных со спортом, а конкретно с воркаутом 1 Миф: Воркаут не такой эффективный, как занятия в тренажерном зале. Правда: Воркаут может быть столь же эффективным, как занятия с тяжелыми весами. Он позволяет развить силу, выносливость и гибкость всего тела. 2 Миф: Воркаут не подходит для набора мышечной массы. Правда: С помощью воркаута вполне можно нарастить мышечную массу, особенно у начинающих. Ключевые моменты - правильная техника выполнения упражнений и постепенное увеличение сложности...