Найти тему
Статьи
Мышечная память
Мышечная ткань приспосабливается к воздействующим на неё нагрузкам как структурно, так и функционально.    👉 Когда мышца подвергается атрофии (сжимается из-за неиспользования), меньше ядер доступно для регуляции мышечных белков. Напротив, когда мышца подвергается гипертрофии, количество ДНК, доступной для мышечных волокон, увеличивается.  ☝Тренировки с отягощениями могут повысить этот "миоядерный домен" в разной степени.  👉 Неудивительно, что было показано, как андрогены увеличивают количество...
2 месяца назад
21 факт об организме человека 1. Чувство усталости появляется при нагрузках 35-65% от абсолютных возможностей. 2. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, минимальна в 3-4- часа. 3. Биологические качества потомства возрастают от 1-го к 4-му ребёнку, потом падает. 4. При обычном дыхании человек вдыхает 500 кубических сантиметров, при игре на духовом инструменте 3500. 5. Поверхность легких порядка 100 квадратных метров. 6. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое. 7. Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день. 8. Состав плазмы крови напоминает состав воды доисторических праморей, в которых зародилась жизнь. 9. За одно сокращение сердце перекачивает 200 мл. крови. 10. Полное обращение крови взрослого человека совершается за 20-28 секунд, у ребенка за 15секунд, у подростка а 18 секунд. За сутки кровь вращается по телу 1,5-2 тысячи раз. 11. В 1 кубическом миллиметре кожи 40 капилляров, в мышцах 2500 капилляров, в сердечной мышце 4000 капилляров. 12. Самая сильная мышца в человеческом организме язык, не сердце. Сердце самая выносливая мышца. 13. Суммарная длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни 725 километров. 14. Ногти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах. 15. За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипения 33 литра ледяной воды. 16. Чихнуть с открытыми глазами невозможно. 17. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает полчашки смолы в год. 18. Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз. 19. Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. 20. По твердости зубную эмаль можно сравнить с кварцем. Известно, что даже острие сабли при ударе об эмаль тупится. 21. На 1 квадратном сантиметре кожи находится 100 болевых точек, а всего их на поверхности около миллиона. А если хочешь меньше уставать и больше трудиться в тренажерном зале, получить тело своей мечты, тебе нужно топливо , а где его взять я подскажу, пиши мне в личку , а я поделюсь с тобой ссылкой, а с моим промокодом ЁЖ , ты получишь приятную скидку 10% ⏩И не забывайте, что тренироваться лучше под чутким руководством персонального тренера. #phl#realofsteel #phlteam#живаясталь #anthraxsportswear #anthraxrussia#anthraxmashiness#werulethisgame #sbdrussia #msporta #powerlife #powerlifting #powerlift #powerliftingmotivation#powerliftynglife #power #sguat #fit #body #fitlife #strong #stronger #sport #ironlife #ipl #rawsguat#rawpowerlifting #спр #живаясталь #ГруппаЗдоровья
2 месяца назад
Видео