AA BoB

Когда: ежегодно, 18-20 февраля Свиньи — одни из главных многоборцев от мира животных (составить конкуренцию им могут только собаки) и способны участвовать в самых разных видах соревнований: бегах, борьбе, прыжках и играх с мячом. Поросячьи бега очень старый вид спорта, и проходят они сегодня по всему миру. В частности, такие бега были распространены во всей средневековой Европе и дореволюционной России, где подобные забеги проводились чаще всего на рыночных площадях и ярмарках, а ставки легко доходили до нескольких сот рублей...

Задумайтесь и честно скажите себе, насколько вы подвержены влиянию стресса и удачно ли с ним справляетесь? Уточнить ответ поможет выявление таких симптомов как утомленность уже в начале рабочего дня, раздражение, нетерпеливость, бессонница, беспокойство по любым мелочам, тревожность в целом. Часто ли вы слышите от друзей и близких фразу: «Тебе пора отдохнуть и расслабиться», но никак не реагируете на такие замечания? Если в предыдущих предложениях вы легко узнаете себя – самое время научиться снимать напряжение посредством упражнений на релаксацию...

Вопрос, в чем лучше заниматься фитнесом, интересует большинство девушек и молодых людей, которые решают привести себя в хорошую физическую форму. Огромный ассортимент спортивной одежды затрудняет выбор одежды для тренажерного зала. При этом, от этого не в последнюю очередь зависит эффективность тренировки. Если вы не...

–     соблюдайте режим питания; –     следите за сбалансированностью рациона в белках, жирах, углеводах, клетчатке и витаминах; –     контролируйте соответствие калорийности пищи возрасту, полу и тому виду спорта, которым вы занимаетесь. Меню составляется таким образом, чтобы количество жировой ткани в организме уменьшалось, а мышечной, наоборот, прибавлялось. Оптимальная формула питания – это 30 % белков, 60 % углеводов и 10 % жиров. Минералы и витамины могут поступать из разных источников, в т...

Выносливые люди с атлетическими фигурами когда-то были новичками и переживали о том, как окружающие посмотрят на их неловкие движения. То есть смена образа жизни и мышления всегда начинается с первых шагов — через это проходил каждый спортсмен. Если человек никогда не занимался спортом, ему стоит запастись терпением и не ударяться в тренировки сразу со всей страстью. В статье мы расскажем, как правильно начать заниматься спортом мужчинам и женщинам разного возраста. Малоподвижный образ жизни портит здоровье самых молодых людей с большим запасом сил от природы...