Энергия

В этой статье вы узнаете, как эффективно установить и поддерживать режим сна. Управление сном – ключ не только к здоровью, но и к достижению значительных успехов в жизни. Контроль над собой и своей жизнью начинается с контроля времени отхода ко сну и пробуждения. Зачем нужен режим сна Циркадные ритмы – это биоритмы живых организмов, так называемые «биологические часы». Нобелевские лауреаты Майкл Янг, Джеффри Холл и Майкл Росбаш обнаружили, что всё живое подчиняется собственному режиму. Так, если...