Pro себя

Медитация на познание себя — это практика, которая помогает лучше понять свои мысли, чувства и эмоции. Она может быть полезна для самопознания, снижения стресса и улучшения концентрации. Вот несколько советов, которые помогут вам начать медитацию на познание себя: 1. Найдите тихое и спокойное место, где вас не будут отвлекать. 2. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь. 3. Сосредоточьтесь на своём дыхании. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. 4. Позвольте своим мыслям свободно течь...

На этот вопрос можно ответить по разному, я расскажу свой случай из жизни, как после 12 лет абьюзивных отношений , я начала заново учиться любить себя и ценить ! Мне помогло несколько рабочих практик! Главное правило, это в потоке отпустить все мысли и писать все что приходит в голову, вплоть до мелочей. 2. Дневник благодарности каждый день перед сном, так же на бумагу или в заметки на телефоне,пишите 5 благодарностей за сегодняшний день. Например:...

Чакры — это энергетические центры в тонком теле человека, которые отвечают за различные аспекты жизни и сознания. В индийской философии и йоге считается, что чакры расположены вдоль позвоночника и связаны с различными органами и системами организма. Всего существует семь основных чакр: * **Муладхара** (корневая чакра) — расположена у основания позвоночника. Отвечает за выживание, безопасность, стабильность и связь с физическим миром. * **Свадхистхана** (сакральная чакра) — находится чуть ниже пупка...

И так продолжение моей жизненной истории... Жить с абьюзером это значит потерять себя как личность, он не даст Вам реализовываться ,он будет подчинять Вас, прививать свои жизненные принципы и диктовать условия жизни. Абьюзеры в душе очень слабые и без вольные люди, а Вы если соглашаетесь на его условия - жертва! Наступил пик моих отношений с мужем ,где пришло осознания, я себя спросила, а хочу ли я жить в роли жертвы? ведь у меня растет...

12 лет назад я познакомилась со своим будущим мужем, это были мои первые серьезные отношения и по классике жанра я слепо влюбляюсь! Чем он меня зацепил,задаю себе вопрос сейчас в осознанном состоянии? Конечно же своей наглостью,харизмой и энергетикой короля. До появления мужа в моей жизни все эти качества были у меня, я была железной леди, но за короткий срок он смог надеть на меня розовые очки, перешагнуть мои личные границы и сделать из меня свою рабыню на целых 12 лет... Как правило абьюзеры в...