Андрей Любимов тренер по плаванию

Такое часто бывает, что человек купил абонемент в фитнес клуб с бассейном, но по разным причинам в него не ходит.  Люди ходят только в тренажерный зал, и просто не осознают пользу плавания в бассейне.  Причины бывают разные:  - аллергия на химию в бассейне, которая используется для очистки воды, - лень, -просто не осознанность, -кто-то качается на массу и думает, что потеряет ее от кардио нагрузки в бассейне,  - кто-то не верит, что плаванием можно натренироваться,  -а кто-то просто не умеет плавать...

Рекомендую перед заплывами делать небольшую разминку на суше, используя общеразвивающие (ОРУ) и специальные подготовительные упражнения.  Для каждого стиля плавания есть свои упражнения. Использование комплексов таких упражнений называют сухим плаванием.  Пользуйтесь и подписывайтесь на канал, здесь будут выкладываться упражнения для сухого плавания.💪 Кроме того, на своих тренировках я всегда показываю много таких упражнений.  Во-первых, каждое упражнение направлено на развитие гибкости, подвижности мышц и суставов в определенных звеньях тела, которые задействуются в конкретном стиле плавания...