Сегодня прошла ровно неделя как я стала заниматься в тренажерном зале, для тех кто меня не знает, я последние 8-9 лет занималась дома , вставала рано в 04:30 чтобы успеть сделать все дела, позаниматься и позавтракать. Тренировки у меня проходили со своим весом либо с нагрузкой до 10 кг в виде штанги/гантели итп. Но последние 2 года увлеклась стретчингом и даже выучилась на тренера (но это больше чисто для себя для познания чего нового) Но спустя небольшой промежуток во времени меня перестало устраивать качество своего тела, да я стройная , у меня отличная растяжка, но увы .. не хватало рельефа, видимости мышц (короче мяса захотелось 😀) А то стала как вобла. И вот по сей день перестраиваю себя больше даже не физически а больше морально.