Сатурния Луна

Год назад на За.бег РФ я пробежала свой первый официальный старт, и в этом году с удовольствием решила участвовать снова. Много положительных эмоций, много заряженных людей и вообще вся беговая движуха манит как магнитом и хочется еще во все это окунуться. Я приехала на день раньше, заселилась в квартиру недалеко от места старта, что бы утром спокойно можно было дойти пешочком и никуда не торопиться. Стартовые пакеты в этом году, за днь до события выдавали в другом районе города, а уже в день старта в стартовом городке...

Друзья всем привет! Знаете что я поняла, что если я не отдам контент о поездке сразу, то потом я возможно вообще его никогда не выложу, появится что то новое и руки так и не дойдут, так что хочу рассказать как мы на майские праздники съездили с младшим сыном в Екатеринбург. Итак, планы поехать в ЕКБ мы построили еще в апреле, я забронировала квартиру через сайт на 2 ночи и стала в предвкушении ждать выходных. Перед поездкой, как обычно случился форс-мажор и чуть все не сорвалось, но плюнув на всё, я купила билеты на автобус и мы с младшим сыном укатили навстречу приключениям...

Всех приветствую друзья! Начну с того что куличи я всегда пеку сама, это моя самая любимая и пожалуй единственная выпечка которую я просто обожаю. Когда то давно я нашла на просторах интернета очень удачный и вкусный рецепт и теперь хочу поделиться им с вами, потому что счастливых людей в мире должно становится больше. ОПАРА 240 мл сливок (я взяла 20%, можно и 33 %) 30 гр. свежих дрожжей (11 сухих) 170 гр. муки 2-3 чайной ложки сахара У меня были сухие дрожжи поэтому я смешала муку, сахар и дрожжи и в эту смесь влила слегка подогретые сливки (37-38 градусов)...

Примерно в середине марта я поняла, что писать про беговой Январь и Февраль 2025 года уже поздновато и все мои попытки усадить себя и написать хоть что то связное потерпели фиаско. Да и откровенно говоря сил и времени на это совсем не оставалось, поэтому пишу своего рода квартальный отчет сразу за три месяца, уж не обессудьте. Зима выдалась на удивление теплая, бегалось вполне приятно, единственное в феврале выпала из тренировок неделя по причине непонятных мне соплей. По объемам январь 172 км, февраль 156,25 км...

Друзья начну с того, что это одно из наших любимых блюд, которое мы заказываем в кафе и ресторанах очень часто. Это как бы беспроигрышный вариант того, что вам будет вкусно. И вот у меня зародилась мысль приготовить хачапури по-аджарски дома, но так как стряпуха я мягко говоря не очень, я долгое время на этот опыт не решалась. И вот в минувшие выходные сказав себе "тварья я дрожащая или право имею" я всё таки это сделала. Делюсь! Тесто: 500 гр. муки 150 мл. теплой воды 100 мл. теплого молока 1 яйцо 2 ч...

Итак пора подвести хоть какие то итоги прошедшего бегового года, на дворе уже середина января, а я всё никак не соберусь с мыслями. 2024 был прекрасен, было отбегано 2 157 км, не так много по сравнению с результатами опытных бегунов, но это на 542 км больше чем в 2023 году. Для меня это отличный результат. Самый тяжелый месяц у меня был февраль, уже устала от зимы и бегать не хотелось, да еще и заболела в середине месяца на неделю. С первыми весенними лучами оптимизма добавилось и бегать стало веселей...

Уже 7 декабря, а я только села подвести итоги ноября, ничего не успеваю, как будто время в сутках сжалось до каких то микроскопических размеров в которые я пытаюсь засунуть огромного надувного слона с надпись "планы и задачи". Времени мне катастрофически не хватает. Ноябрь выдался относительно теплым, лишь несколько дней стоял ощутимый минус и побегала по хрустящему под ногами снежочку. Снега, кстати, как немного выпало в начале месяца так больше и не было. С одной стороны это прекрасно, старый...

Заметили, что с возрастом все меньше хочется метаний и драм. Все меньше хочется бесполезной говорливости, никому не нужных пантов, запутанных образов, неосознанных и глупых манипуляций, не соответствий во всех проявлениях, и физических и духовных. Как будто душа устает от "арт хауса" повседневности, с двоякими смыслами и недосказанностью. Хочется чистоты и стройности форм, четких понятных конструкций, как внутри своей личности, так и в людях тебя окружающих и с тобой взаимодействующих. Заметьте...

Сегодня хочу поговорит про микробиом кишечника. Оказывается в нашем кишечнике живет около 2 килограмм! микробов и бактерий. Этакая офигеть какая большая колония микроорганизмов в нашем организме. И все эти ребята очень сильно влияют на наше здоровье, индекс массы тела, иммунитет, устойчивость к стрессу, настроение, аппетит. Сейчас кишечник даже называют вторым мозгом, так сильно микробиом влияет на все сферы жизни человека. Всё что мы едим попадает сначала в кислую среду желудка. Затем пища обработанная...