КОУЧ Наталья Шабанина |ПРО СИСТЕМУ РОСТА

Коучинг нужен всем, но не все об этом знают! Вот вам правда, от которой многие отмахиваются, как от назойливой мухи: коучинг — это не роскошь для топ-менеджеров и не терапия для тех, у кого «проблемы». Коучинг — это базовая гигиена мышления в мире, который находится в увеличивающейся скорости, выбора и поверхностных «советов» из ленты. Вы же чистите зубы каждый день? Моете руки? Коучинг — это то же самое, только для нашего сознания, решений и жизненного вектора. Почему это касается буквально каждого? 1️⃣ Потому что у всех нас есть «слепые зоны», и они не лечатся соцсетями. Мы можем прочитать 100 книг по тайм-менеджменту, но только коуч задаст нам вопрос: «А почему ты продолжаешь брать на себя задачи, которые тебя истощают, если уже 5 лет знаешь все техники?» Коучинг помогает находить настоящие вопросы, которые мы даже не думали задавать себе. А именно в них — «ключ» ко многим нашим решениям в жизни! 2️⃣ Потому что мы все живем в матрице чужих сценариев. «Надо строить карьеру». «Надо завести семью к 30». «Надо покупать недвижимость». Кто сказал? Ваши ли это «надо»? Коучинг — это методика, которая помогает отличить наши истинные желания от навязанных программ. Это не про бунт. Это про выбор с осознанием! 3️⃣ Потому что мозг — мастер саботажа, и он работает на нас 24/7. «Я начну с понедельника» «У меня недостаточно опыта»«А что скажут люди?» Это не лень и не скромность. Это стратегии защиты, которые когда-то спасали нас, а теперь душат. Коуч не мотивирует. Он помогает разобрать эту систему защиты по винтикам и перепрошить ее под наши нынешние цели. 4️⃣ Потому что поддержка — это не про слабость. Это про эффективность. Мы же не пытаемся сделать операцию на аппендицит сами по видео в соцсетях? Почему тогда с самым ценным — своей жизнью, карьерой, отношениями — мы пытаетаемся справиться в одиночку? Коуч — это профессиональный напарник по вашему прорыву🚀 Не друг, который пожалеет. Не ментор, который скажет, как надо. А именно напарник, который держит фокус, задает неудобные вопросы и верит в нас, когда мы перестаём верить в себя!❤️ 5️⃣ Потому что между «знаю» и «делаю» — пропасть. И мосты там строят не лекции, а диалоги. Мы уже знаем, как правильно питаться, как вести сложные переговоры, как восстанавливать границы. Почему не делаем? Потому что знание — это информация, а действие — это идентичность. Чтобы действовать иначе, нужно стать немного другим человеком. Коучинг — это безопасное пространство для этой метаморфозы. Кому особенно нужен коучинг, даже если кажется, что нет? Тому, кто «и так все знает». Чтобы наконец применить это знание. Тому, кто боится признаться, что устал нести все сам. Чтобы разрешить себе помощь. Тому, кто достиг потолка и не видит следующей ступени. Чтобы найти ее там, где не искал. Тому, кто только начинает и теряется в возможностях. Чтобы выбрать свой путь, а не чужой. Тому, кто живет на автопилоте. Чтобы снова почувствовать вкус к жизни. Коучинг — это не про «у меня кризис». Это про: «Я хочу жить, а не существовать. Я хочу выбирать, а не плыть по течению. Я хочу ясности вместо внутреннего шума». Мы идём к коучу, потому что мы достаточно целостны, чтобы инвестировать в свой максимальный потенциал. И да, это стоит денег, времени и смелости. Но дороже ли это, чем еще год, пять, десять лет жизни «как-то так», «вроде нормально», «можно было бы и лучше, но ладно»? Все, что нам нужно знать о коучинге, умещается в одну фразу: это эффективный разговор, который меняет все остальные разговоры в нашей голове. А вы уже слышите тот вопрос, который ждет, чтобы его задали?

В суете повседневной жизни и постоянной гонке за успехом очень легко потерять самое главное — себя. Часто женщины-эксперты, достигшие определённых высот в карьере, ощущают внутренний дискомфорт, ощущение «застоя» или даже потерю смысла. Почему так происходит? Потому что мы живём не своей жизнью, а чужими ожиданиями, стандартами и чужими целями. Настоящая сила — в том, чтобы услышать себя и идти за своими смыслами. Почему важно идти за собой? Каждая из нас уникальна. У каждой — свой путь, свои ценности, свои мечты и таланты. Когда мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям, мы теряем энергию и мотивацию. В результате — перфекционизм, самокритика, страхи и прокрастинация, которые мешают двигаться вперёд и раскрывать свой потенциал. Именно поэтому так важно остановиться и задать себе вопросы: «Что действительно важно для меня?», «Какие цели меня вдохновляют?», «Чего я хочу на самом деле?» Идти за собой — значит слушать своё внутреннее «я», свои желания и потребности, а не навязанные извне стандарты. Это путь к гармонии, уверенности и настоящему успеху. Как найти свои смыслы? Поиск своих смыслов — процесс глубокий и индивидуальный. Он требует честности с собой и готовности меняться. Вот несколько шагов, которые помогут начать этот путь: ➡️ Осознанность. Начните замечать свои мысли, чувства и реакции. Что вызывает радость, а что — усталость и раздражение? ➡️ Ценности. Определите, что для вас важно в жизни и работе. Это может быть свобода, творчество, помощь другим, признание или что-то другое. ➡️ Цели. Сформулируйте чёткие цели, которые соответствуют вашим ценностям и желаниям. ➡️ Действия. Начинайте делать шаги навстречу своим целям, даже если они маленькие. Главное — движение вперёд. Почему коучинг помогает идти за собой? Коучинг — это поддержка и сопровождение на пути к себе. Вместе мы разбираем внутренние барьеры, меняем ограничивающие убеждения и создаём ясный план действий. Коуч-сессии помогают: 🤝 Осознать свои истинные желания и цели. 🤝 Преодолеть страхи и сомнения. 🤝 Научиться управлять временем и ресурсами. 🤝 Повысить уверенность и мотивацию. 🤝 Найти баланс между карьерой и личной жизнью. Я помогаю женщинам-экспертам раскрыть свой потенциал и построить жизнь, которая действительно приносит радость и удовлетворение. Приглашаю вас на индивидуальные коуч-сессии! Если вы чувствуете, что застряли, не понимаете, куда двигаться дальше, или хотите вывести свою экспертность на новый уровень — мои коуч-сессии созданы именно для вас. Вместе мы найдём ваши смыслы и создадим путь к вашей самореализации в своем деле мечты!

Хаос в делах обходится очень дорого Представьте: вы тратите часы на срочные задачи, но стратегические цели ускользают. Встречи, сообщения, "пожары" — и в итоге год прошёл, а прорыва нет. Хаос кажется "нормой занятого человека", но его цена огромна: упущенная прибыль, выгорание, потерянные возможности и разочарование в себе. В стратегических сессиях мы видим это ежедневно: хаос крадёт не только время (до 40% рабочего дня!), но и энергию души. Без ясной стратегии усилия рассеиваются, как дым, а не строят фундамент роста. Результат? Жизнь по инерции, где "занятость" маскирует отсутствие прогресса. Стратегическая сессия меняет это: за 2-3 часа мы разбираем хаос, выявляем приоритеты и строим персональный план — не список дел, а осмысленную систему, которая ведёт к большим результатам с меньшими усилиями. Это инвестиция, которая окупается сторицей: ясность, мотивация и реальные победы. Хаос — дорогой "комфорт". Готова превратить его в стратегию силы?

Почему стратегия — это не про достигаторство, а про смысл? В мире, где достигаторство кричит "больше, быстрее, выше!", стратегия часто воспринимается как гонка за KPI и чек-листами. Но настоящая стратегия — это не про "достичь вершины любой ценой", а про гармонию с собой и миром. Достигаторство питается внешними метриками: доход, лайки, статус. Оно выжигает, если цель не резонирует с душой. Стратегия же начинается с вопроса: "Для чего это всё мне?" Она связывает действия с твоими ценностями, смыслами и уникальным контекстом жизни. Это компас, который ведёт не к любой вершине, а к той, что наполняет радостью и свободой. Представь: достигаторство — спринт к финишу, стратегия — путешествие, где каждый шаг имеет вкус. Она учитывает твои ресурсы, барьеры и ритм, превращая усилия в творчество. Результат? Не просто достижения, а жизнь в потоке, где успех — побочный эффект осмысленности. Если твоя стратегия ощущается как ярмо — вернись к сути: что делает твой путь ценным именно для тебя? На стратегической сессии мы вместе раскрываем этот смысл, чтобы действия стали источником силы, а не борьбы. Готова переосмыслить стратегию через призму своей души?

🚀 Чем стратегия отличается от целей и списков задач? Цели — это конкретные точки на карте: "Запустить новый курс к марту" или "Увеличить доход на 30%". Списки задач — это шаги: "Написать текст", "Снять видео", "Разослать рассылку". Они дают направление и движение, но без стратегии рискуют остаться разрозненными усилиями, которые не ведут к устойчивому росту. Стратегия — это не просто "что делать", а "почему именно так и для чего". Она отвечает на вопросы: "Какие ценности и ресурсы я использую? Как обхожу барьеры? Что делает мой путь уникальным?" Стратегия связывает цели в целостную систему, учитывает контекст жизни и бизнеса, и превращает усилия в синергию. Представьте: цели — вершины гор, задачи — тропинки, а стратегия — компас, который выбирает маршрут с учетом погоды, сил и горизонта. Без нее вы можете достичь вершины, но не той, что приведет к настоящему прорыву. В коучинге я помогаю выстроить именно такую стратегию — осознанную, гибкую и питающую душу. Готовы перейти от "делать больше" к "достичь значимого"?

📌📌 📌 Рубрика «Фокус на неделю для развития своей личности» Сегодня говорим про ещё один закон личного роста — НАМЕРЕНИЕ! 💪 Каждое утро, когда мы встаём с постели, у нас есть возможность задать намерение на день. 🤩 Это не просто пожелание, а осознанное решение, которое задаёт тон нашим действиям и взаимодействиям. Намерение — это мощный инструмент, который помогает направить энергию в нужное русло и достигать целей. Вот несколько шагов, как использовать намерение эффективно: 1. Определить свои цели. Чётко сформулировать, чего вы хотите достичь на этой неделе. Пусть это будет нечто конкретное — например, улучшить навыки общения или прыгнуть за пределы своей зоны комфорта. 2. Записать своё намерение. Фиксировать его лучше письменно на бумаге или в блокноте. Таким образом, мы создаём визуальный ориентир, к которому будем возвращаться в течение недели. 3. Повторять намерение каждый день. Утром или перед сном напомните себе о своём намерении. Это поможет не потеряться в рутине и оставаться сосредоточенным на своих целях. 4. Отмечать достижения. В конце недели проанализировать, насколько близко вы подошли к выполнению своего намерения. Записать выводы и внести коррективы на следующую неделю. 📌Не забываем, что намерение — это не просто слова, это акты, которые мы проявляем в своих действиях💫 🔥Какое намерение вы зададите себе на эту неделю? Делитесь в комментариях! ❤️