Athletica.space

Сегодня пятница, а значит, планы на выходные уже есть. А если нет, то подскажем. Наша новая рекомендация - книга «Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов» от шестикратного чемпиона Skyrunner World Series Килиана Жорнета. Книгу стоит прочитать, потому что она содержит много полезных советов и рекомендаций по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов. В ней вы найдете информацию как улучшить технику бега, повысить выносливость и избежать травм. Кроме того, книга содержит множество примеров тренировочных программ, которые помогут достичь поставленных целей. Книгу стоит прочитать как и бегунам, которые только хотят попробовать свои силы в трейлранинге, так и постоянным участникам трейлов. Несколько лет назад получил эту книгу от Спорт-марафона за пробежку. Если что, там она продается😉

🏆Сифан Хассан выиграла марафон на Олимпийских играх. ⏱Финишное время: 2:22:55 🏃‍♀Отрыв 3 секунды от второго места 🔥Установлен новый олимпийский рекорд

🏆Тамират Тола победитель марафона на Олимпийских играх. ⏱Финишное время: 2:06:26 🏃‍♂Олимпийский рекорд, установленный в 2008 году Самуэлем Ванджиру, побит

🗓Календарь забегов на ближайшие 3 месяца, что бы вы ничего не пропустили. 🏃‍♂В августе долгожданная ночная десятка и полумарафон "Лужники" от БС. 🏃‍♂В сентябре жесткая конкуренция за любителей суровых трейлов между WildFamily и RHR. А за любителей шоссейного бега будут бороться полуМинский марафон Минский полумарафон (логотип забега🔥) и Ярославский полумарафон. И, конечно, нельзя не упомянуть знаменитый мейджор в Берлине, который пройдет уже в 50-й раз. 🏃‍♂В октябре состоится долгожданный ММ, в этом году разнесли старт "десятки" и марафона по разным дням. Для тех, кто будет отдыхать в Турции рекомендуем трейл в Кападокии, а кто никуда не едет - в Чечне. Кроме того, нас ждет очередной мейджор в Чикаго. Пишите в комментариях в каких стартах участвуете. #анонс #КалендарьЗабегов https://dzen.ru/a/ZqodGb0w8Q5IB5Mo