Екатерина

5 ПРИЧИН ЕСТЬ ТЫКВУ ЧАЩЕ Тыкву без оговорок можно назвать продуктом здорового питания. И вот почему: 1.Богата витаминами и антиоксидантами Тыква - кладезь витаминов, и немалая их часть находится не только в мякоти, но еще в семечках и цветках. 2. Нормализует работу сердца Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. 3.Полезна при беременности В тыкве...

ОСТРЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И КУКУРУЗОЙ ⠀Ингредиенты:⠀ ▪️ луковица - 1 шт ▪️ стебель сельдерея - 1 шт ▪️ морковь - 2 шт ▪️ болгарский перец - 1 шт ▪️ чеснок - 3 зубчика ▪️ маринованные перчики чили - 30 гр ▪️ молотая зира - 1 ч.л ▪️ порошок чили - 1/4 ч.л ▪️ куриный бульон - 1 л ▪️ молоко - 400 гр ▪️ консервированная кукуруза - 300 гр ▪️ отварные куриные окорочка - 2 шт ▪️ лимон - 1/2 шт ▪️ соль, перец по вкусу Приготовление: ⠀ 1. Мелко рубим лук, морковь и перец нарезаем мелкими кубиками, сельдерей - ломтиками поперек...

САЛАТ ИЗ КИНОА, ТОМАТОВ И ЗЕЛЕНИ ⠀Этот интересный рецепт приготовления салата с киноа и помидорами - отличный вариант для тех, кто следит за своим весом и предпочитает легкие блюда на обед или ужин. Ингредиенты:⠀ ▪️помидоры - 150 гр ▪️киноа - 80 гр ▪️мята - 2 гр ▪️петрушка - 2 гр ▪️кинза - 2 гр ▪️лимонный сок - 10 гр ▪️оливковое масло - 10 гр ▪️соль, перец по вкусу Приготовление: ⠀ 1...

МЯСНОЙ РУЛЕТ Рулет из мясного фарша с начинкой из варёных яиц, запечённый в фольге в духовке, - блюдо не только очень вкусное, но и весьма эффектное в подаче! Ингредиенты:⠀ ▪️ Яйцо - 5 шт. ▪️ Фарш - 500 г. ▪️ Молоко - 4 ст. л. ▪️ Лук - 1 шт. ▪️ Зелень - 1 пучок ▪️ Соль, перец - по вкусу Приготовление: ⠀ 1. 4 яйца сварите вкрутую. 2. Сырое яйцо взбейте с молоком. 3. Соедините фарш, зелень, лук и яйцо, взбитое с молоком...