Doctor Murad

Несколько пациентов за последнее время рассказали ,что после этого упражнения пришлось вызывать скорую помощь так как сдавило за грудиной .это совершенно логично так как при слабом сердце в ЛФК запрещают делать статические и изометрические упражнения

Всех с праздником Великой победы !!!

Надо дышать так около 3 минут, приняв удобную раскрытую позу

Надо принять удобную раскрытую позу , или лежа или сидя, и дышать в течении 3 минут

Если у вас болят плечевые суставы , то добавьте в свой арсенал это простое упражнение . Делайте его несколько раз в день как вспомните по минутке

Оказывается многие не могут найти мяч сдвоенный )) вот такие на вб есть посмотрите у разных продавцов Есть те которые 16/8 Есть те которые 24/12

StrongStay Мячик массажный двойной арахис для мфр массажа, 8 см https://www.wildberries.ru/catalog/209301832/detail.aspx?size=335288827

Тренажер называется древмас Делают из разного дерева Стоить может по разному На маркетплейсах их много Ничего не рекламирую сами находите выбирайте под свой карман Также сдвоенные ролики можно снимать и по одному оставляя катать В интернете много инструкций по древмасу 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻😊

Где покупать решайте сами , никого не рекламирую 🫶🏻