Вместо того чтобы избавляться от не приятных ощущений вроде гнева, тревоги, страха, чувства неопределённости можно попробовать дать им быть. Дело в том, что пытаясь ускорить процессы в своей психики вы не даете выполнять ей отведенные задачи. Любые чувства и ощущение нужны и важны, они подсвечивают нам наши истинные потребности и их игнорирование чревато сильным подзатыльником в будущем. Так например навязчивая идея о том, что тревоги быть не должно с последующим подавлением этого чувства алкоголем, вредной пищей, трудоголизмом, шопингом или любой другой зависимостью ведет к тому, что человек может игнорировать реальные жизненные проблемы, которые по настоящему вредят или могут причинить вред в будущем. У нас не получится вечно бегать от неприятных чувств. Сопротивление им отнимает много сил и энергии. Нужно позволить им быть и качественно выполнять свою работу.
11 месяцев назад