Гузалия Хазырова/Бизнес-психолог

Второе января, а внутри словно тревога — не покой, а напряжение. Отдых — как будто в долг взят, который надо отработать. Знакомо? Я вот решила дать себе два дня, чтобы просто «потюленить» и отдохнуть от всего. Но нет — мой мозг решил схитрить и заставил хотя бы пост написать! Вот что значит привычка быть «на ногах» даже в праздники. Часто корни этого чувства уходят далеко — в моменты, когда тебя ценили не за то, кто ты есть, а за то, что ты делаешь. Когда похвала была наградой за результат, а покой казался роскошью, равнозначной лени. В голове закрепилось правило: «Если ничего не делаю — значит, что-то не так». Вот и в праздники ум не отпускает. Он ищет задачи, волнуется, не даёт просто быть. Это не признак слабости, а следствие того, что когда-то так было безопаснее — быть занятой, быть полезной. Как вернуть себе право на паузу? Не учиться отдыхать «правильно», а просто позволять себе отдыхать — шаг за шагом, без оправданий и необходимости быть полезной. Иногда достаточно просто признать: «Я отдыхаю, и мир не рушится». Покой — не слабость. Это часть взрослой жизни и честности с собой. Пусть в новом году вашему покою будет место. И пусть он будет мягким и честным. С Новым годом, друзья!