Светлана Невар / Психолог КПТ Гештальт

Построить и поддерживать счастливые отношения - это задача, которая требует усилий и внимания. Но несмотря на все препятствия, гармоничные и прочные отношения остаются мечтой многих людей. Что же делает отношения счастливыми? 1. Открытая и честная коммуникация: * Научитесь говорить о своих чувствах и потребностях. * Будьте внимательны к своему партнеру и его словам. * Помните, что общение - это двусторонний процесс. 2. Взаимное уважение и доверие: * Цените своего партнера и его ценности. * Создайте атмосферу безопасности и доверия в отношениях...

Многие из нас знают чувство, когда хочется сделать шаг вперед, но невидимая нить связывает с родителями, не давая выйти за пределы их ожиданий. Это чувство зависимости может мешать строить свою жизнь, принимать решения и находить счастье. Именно так чувствовала себя Алина, 21-летняя девушка, которая жила с родителями : "Я не могу принять решение, не поговорив с мамой. Я боюсь ее недовольства. Как будто я все еще ребенок". Алина не одна...

Они сомневаются в своих силах, боятся высказать свое мнение, отказаться от неудобных просьб и сделать шаг вперед. Все это мешает им строить успешную карьеру, находить счастливые отношения и наслаждаться жизнью в полной мере. Недавно ко мне на консультацию обратилась Наталья, опытный мастер-парикмахер. Наталья мечтала открыть свой салон красоты, но сомневалась в своих способностях и боялась конкуренции. Она часто отказывалась от новых идей, говоря себе, что не достаточно опытна и компетентна. В ходе наших сессий мы проработали ее негативные убеждения о себе, развили ее самооценку и нашли в ней внутреннюю силу...