Татьяна Крам| ЗОЖность ей к лицу!

Говяжье рагу с овощами на костном бульоне Блюдо, которое: даёт много В12, укрепляет кишечный барьер, снижает воспаление и не кормит лишние бактерии. · Говядина (мякоть) — 300 г (лучше лопатка или грудинка) · Костный бульон (домашний, говяжий или куриный) — 1 стакан · Лук репчатый — 1 шт. · Морковь — 1 шт. · Сельдерей (стебель) — 1 шт. · Чеснок — 2 зубчика · Куркума — ½ ч. ложки · Имбирь тёртый — 1 ч. ложка · Петрушка свежая — пучок · Соль, перец — по вкусу · Оливковое масло — 1 ст. ложка 1. Мясо нарежьте кубиками, обжарьте на оливковом масле до румяной корочки...

И счастливые принесут их домой Если у вас нет детей школьного возраста - коллеги с детьми заполнят пробел и поделятся с вами. Это я к тому, что сезон ОРВИ откроется на первой линейке. Не переживайте - это нормально. Чтобы подготовиться и легче перенести - запаситесь пробиотиками. Баксет Форте и Баксет Флю прям сильно будут в помощь. За 3 дня до линейки - отличная профилактика. Если нос потёк - подмога любому лечению...

Это классическая поствирусная интоксикация. Часто на фоне остаточного воспаления. Иммунная система потратила огромный запас энергии, аминокислот и микроэлементов на войну с вирусом. Плюс вирус убил много наших клеток – он размножается в них. Потом покалеченная клетка умирает и организму надо вырастить новую, на месте погибшей. Много новых клеток. Про синтез нейромедиаторов хорошего настроения сейчас вообще речь не идёт. Для того чтобы восстановиться после этой кровавой мясорубки – организму надо минимум 2 недели отдыха...

Панические атаки, тревога, депрессия потому так цепко держат нас в сетях – потому что львиная их доля приходится на физическое истощение. Состояние, когда нам не хватает железа, витаминов, белка, отдельных аминокислот, ферментов. И все это закутано в кокон хронического воспаления. После простудных вирусов, инфекций и герпеса. Многие по собственному опыту знают, что почему-то успокоительно-замедляющие техники и препараты не дают желаемого эффекта. Или этот эффект не стойкий и тревога, плохой сон с паническими атаками возвращаются снова и снова...