5 простых, научно обоснованных способов уделять больше времени своему рабочему дню и победить эмоциональное выгорание
У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вам не хватает часов в сутках? Что бы вы ни делали и как бы усердно ни работали, все равно невозможно все успеть? Возможно, вы страдаете от нехватки времени. И вы, конечно, не будете одиноки.
Нехватка времени, определяемая психологами как хроническое чувство, что у вас не хватает времени на то, что вам нужно сделать, – очень распространенное явление, вызывающее тревогу. Исследования показывают, что большинство из нас борется с этим, и в одном исследовании,...