ооо

Зависть — коварная штука, она незаметно поедает изнутри своего хозяина. Если не решить проблему сразу, дальше будет хуже. Зависть ходит под руку с депрессией и апатией. Если хотите избавиться от зависти, я расскажу, как это сделать. ➖➖➖ 1 - Вам нужна особенная книга, которая в лёгкой и понятной форме даст решение. 2 - Нужно прочитать эту книгу и взять инструменты на вооружение. И лучше это сделать ещё вчера. 3 - Где найти эту книгу? Сейчас расскажем. Есть книга под названием "Я украл чужую жизнь"...

Несмотря на страшный заголовок, новости хорошие Геймеры здесь? Пост для вас Я как-то писал, что некоторые игры (в частности, экшены) позитивно влияют на внимание и запоминание в обычной жизни Но свежайший ресерч выявил еще одну интересную штуку Игры в комп (особенно на высоких уровнях сложности) задействуют систему вознаграждения мозга и повышают нейронную пластичность То есть создают новые нейронные связи 🤯При чем тут шизофрения? При ней почти всегда снижается...

Или как перезагрузить свою дофаминовую систему Мои любимые ресерчи, которые я читаю первым делом - как жить хорошо без наркотиков И вот один из таких любителям шоколада дали по 50 баксов и сказали выбрать любой шоколад, что они захотят 62% пошли покупать то, что они и так обычно покупают (например, набрали сникерсов) Так вот, почти всегда нейронные реакции срабатывают на знакомые объекты. Если коротко - мозг запоминает, когда был выброс дофамина и заставляет повторять то же самое действие точь-в-точь, которое привело к его выбросу. Мозг такой: я это брал всегда, и в этот раз тоже возьму По итогу он быстро привыкает и дофамина ты получаешь в разы меньше...

Я тут с новым ШОКирующими ресерчами на тему депрессии психиатрии Почему шокирующее - сейчас узнаешь Я уже рассказывал, что огромную роль в лечении депрессии играет вера в лечение - даже те, кто принимал плацебо вместо антидепрессантов по итогу стали меньше депрессовать Психотерапия тоже недооценена - принято считать, что лучше всего от депры помогают антидепрессанты, а психотерапия - это так, вдогонку Вообще, этот пост я хотел посвятить тому, что вещества почти никогда не принесут вам ничего нового. Все что они принесут - уже есть у вас, но только делают это “марафонским” способом, то есть...

Хорошие новости - как оказалось, эффект цифрового детокса сохраняется в течение некоторого времени, даже когда ты снова вернешься к телефону А именно 1) Существенно улучшается качество сна 2) Увеличивается удовлетворенность жизнью 3) Неплохо роняется уровень стресса Сейчас расскажу, как это правильно делать Полностью отрывать себя от смартфона, кстати, не рекомендуется. Советуют ограничить соцсети до 30 минут в день (можно разбить на 2 периода по 15 мин) 🤝Как раз чтобы написать маме, мои посты почитать и подписаться на мою инсту с новыми постами Так и...