Sigma Психолог

Активное пользование социальными сетями часто приводит к росту стресса и тревоги, а также понижению самооценки. Отказаться от них, учитывая реалии современной жизни, конечно, едва ли возможно, но выход есть — это цифровой детокс. Недавнее исследование, опубликованное в Behavioral Sciences, показало, что двухнедельный цифровой детокс может значительно уменьшить зависимость от смартфонов, улучшив физическое, психическое и социальное здоровье среди молодежи. В исследовании принимали участие 31 человек...