Марина подскажет и расскажет

Внутренняя капризуля 🤦 В каждом взрослом иногда "живёт" маленький ребёнок, который кричит : "Хочууууу... Дааааай...." и топает ножкой))) Как договориться с собой, когда в определённый момент времени не можешь исполнить свои "хочу"? Да и не всегда нужно потакать своим капризам. Выход: - признать свое желание; - отвлечься на что-то или заняться спортом; - найти ему альтернативу; - установить временной отрезок времени, через который возможно его получение и помечтать/пофантазировать, как потом будет приятно; - убедиться, что именно ЭТОГО хочется (возможна подмена желаемого); - оцените возможные последствия/результаты при его исполнении. А как вы справляетесь со своими желаниями, которые по каким-то причинам не можете исполнить? 

🤼Сопротивление🤼 "Хочу, но не хочу /не могу ". Звучит просто, но....!!! За этим сопротивлением скрывается очень много вторичных выгод и оно тяжело в осозновании. Вроде кажется - ну как же я могу не хотеть, если Я- ХОЧУ!, просто есть нюансы и моменты, которые мешают мне в реализации. Да, действительно бывают и препоны на пути, но они решаются человеком и он дальше идёт к своей цели. А вот, если ситуация остаётся на месте, не решается и присутствуют только размышления, то это ОНО .....Сопротивление!!! На это 🧍 обычно говорит: " Ну я же что-то делаю!" , "Пытаюсь... просто у меня ничего не получается!", "Я не визучий, все против меня!" А, когда начинаешь разбираться оказывается, что ему СТРАШНЕЕ получить желаемое, чем остаться без него 🤷 Можно выделить два варианта причин: * если он получит то, что хотел...придётся столкнуться со своими страхами, несовершенствами, возможно отвержением, стыдом и т.д. * если он получит то, что хотел... не будет повода "пострадать" (быть жертвой обстоятельств) и получать от окружающих людей чувство поддержки, участия, сочувствия, внимания. Самому достаточно сложно разобраться и увидеть первопричину, понять истинные потребности и желания. Что без помощи специалиста можно сделать: - определить свою нерешаемую ситуацию и честно у себя спросить: "Хочу ли я её решить /от неё избавиться?" - ответьте себе на вопрос: "Ваше желание социально одобряемое?" (желание иметь детей, быть в браке, мужчина должен быть успешным и не показывать эмоций, много зарабатывать, др. ) =>поменяется ли ваше отношение к "проблеме", если не надо будет никому и ничего доказывать? P. S. На механизмы происходящие в психики при сопротивлении, похожа контрзависимость в отношениях. Хотя это совсем другая история.... 😉

А есть ли смысл? В экзистенциальной психологии есть понятие данностей существования, они в жизни каждого человека являются базисными переживаниями. Ирвин Ялом выделял четыре, другие авторы шесть данностей: неопределённость жизни, конечность, свобода, одиночество, бессмысленность, телесность. Сталкиваясь в процессе жизни с той или иной данностью человек может испытывать тревогу, страх, сомнения или наоборот прилив энергии и толчок к действию. Сегодня рассмотрим такую данность, как бессмысленность. Так как последнее время часто сталкиваюсь с рассуждениями людей на эту тему. На мой взгляд, часто это связано с тем, что есть представление о том, что нужно стремиться к какому-то идеалу, быть постоянно в движении и достигаторстве. И если всего этого бега нет, то и жизнь получается какая-то бессмысленная и пустая. По факту отсутствие сил и понимания чего я хочу и куда? Этому экзистенциальному кризису конечно способствует то, что в окружающем нас информационном поле постоянно мелькают успешные люди, мамочки, которые успевают ВСЁ, мужчины и женщины с шикарными фигурами и чистой кожей, блогеры снимающие всякую... и при этом зарабатывающие намного больше среднестатистического человека, фразы звучащие, как лозунг, что настоящий ты никому не нужен. Но ведь это всего лишь картинка... Никто не задумывается о том, что остаётся за кадром...Подорванное здоровье, отсутствие настоящих друзей, слезы от одиночества и много ещё чего. Мы разучились просто ЖИТЬ,наслаждаться каждым моментом, радоваться мелочам и замечать то, что каждое мгновения это и есть жизнь.