Кристина Шереметьева | Метаболическое похудение раз и навсегда

Знаете, что я заметила за 15 лет работы с российскими женщинами? В нас будто вшита какая-то программа самопожертвования. Последний кусок – детям, новая куртка – мужу, отпуск – с внуками. А себе... себе потом, когда-нибудь, если останется. Откуда это в нас? Из детства, где бабушки и мамы вечно "тянули лямку", забывая о себе. Из советского прошлого, где личное всегда уступало место общественному. Из культурного кода, где женщина – это прежде всего хранительница очага, а уже потом – личность со своими потребностями...

Помните девяностые? Телевизор включен на полную громкость, вся семья затаив дыхание смотрит на экран, а там – Кашпировский заряжает воду. И ведь верили! Верили так искренне, что банки с водой выстраивались перед телевизором ровными рядами. Прошло 30 лет. Что изменилось? Ягоды годжи, чудо-пояса для похудения, тибетские травы, волшебные чаи... Мы всё ещё ищем магическую таблетку. Всё ещё верим в быстрые решения. Всё ещё надеемся, что кто-то придет и решит наши проблемы за нас. "Каждый день ко мне приходят...

Помните те самые любимые туфли на шпильке? Тонкая талия в платье из крепдешина, идеально уложенные волосы, стрелки и яркая помада... Как элегантно мы носили плащи с поясом, как гордились хрустальными сервизами в серванте, как блистали в строгих костюмах на работе! А музыка? "Как молоды мы были" не просто песня – это гимн целого поколения. Поколения, которое умело и работать, и праздновать, и выглядеть на все сто. Теперь эти фотографии пылятся в альбомах. Мы достаем их, показываем детям и внукам: "Смотрите, какой я была!" И тяжело вздыхаем, глядя в зеркало сегодня...

Знаете это состояние, когда просыпаешься уставшей, целый день борешься с приливами, а вечером не можешь уснуть? Когда вес растет, несмотря на диеты, а настроение скачет как американские горки? "Ну что поделать – возраст", – говорим мы себе и покорно принимаем это как неизбежность. Именно так думала и я. Целый год списывала все симптомы на климакс, глотала гормоны и успокоительные. А потом случайно попала на прием к врачу, который сказал удивительную вещь: "Ваша проблема не в возрасте. Ваша проблема – в нарушенном метаболизме...

"Нервные клетки не восстанавливаются", – говорили наши бабушки. И как же они были правы! Только вот не договаривали главного – они еще и заставляют нас набирать лишний вес. Знакомая картина: вечер, дети наконец-то уснули, все дела переделаны, а женщина стоит у холодильника, доедая третью шоколадку. В голове привычное: "Завтра сяду на диету". Но жизнь показывает – завтра всё повторится. И лишние килограммы никуда не денутся, пока мы не поймем главного – дело не в отсутствии силы воли, а в нарушенном механизме обмена веществ...

Говорят, время никого не щадит. Посмотрите, как изменились за последние 20 лет Лариса Гузеева, Лолита, Елена Проклова... Но только не она – наша безупречная Екатерина Андреева. Уже четвертое десятилетие каждый вечер она появляется в эфире главного канала страны, словно бросая вызов самому времени. В то время как ее коллеги отчаянно борются с возрастными изменениями и лишним весом, Екатерина в свои 61 выглядит так, что многие 40-летние могут позавидовать. В чем же секрет? Как ей удается сохранять...

Постараюсь объяснить максимально простым языком, не вдаваясь глубоко в биологию. 1. Любая популярная диета, вне зависимости от баланса белков, жиров и углеводов, направлена на понижение калорий. То есть задача диеты - дать организму меньше калорий в течение дня. 2. Организм в течение дня тратит эти самые калории на свою жизнедеятельность: работу мышц, внутренних органов, деление клеток и т.д. 3. Если за день мы потребляем больше калорий, чем тратим - избыток и превращается в жировую ткань. Думаю,...