Athlet Mentality

Всем доброго времени суток, выпускаю статью на тему «Основные принципы цикличности тренировок» и «количество тренировок в неделю». Здесь разберем следующие вопросы: • Как тренироваться если я занимаюсь один/два/три/ раза в неделю? • Какой тренировочный план нужно составлять при ежедневных занятиях в фитнес клубе? • И сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале? Если мы говорим про полноценное занятие в тренажерном зале, то это всегда стресс для организма и для множества его внутренних систем...

🤝🏼 Друзья, приветствую  Очередной пост - экскурсия в фитнес среду. Речь здесь пойдет о швейцаре на дверях окислительной системы - L-CARNITINE 🤔 Что такое L-карнитин? L-карнитин, часто называемый аминокислотой, на самом деле не является аминокислотой в строгом смысле слова, а представляет собой “витаминоподобное” и “аминокислотоподобное” соединение, связанное с витаминами группы B. Он производится в печени и почках из лизина и метионина. Существует в виде D-карнитина и L-карнитина, причем...

Друзья, доброго времени суток 👋 В этой статье расскажу: Фигура в 21 веке - это то, ради чего люди готовы работать над собой каждый день приходя в фитнес зал, и только потом уже акцентируют свое внимание на здоровье. С возрастом приходит осознание что приоритеты изначально были расставлены не корректно. Но с другой стороны, если человек поставил себе цель, и желает достичь результата - для него все средства хороши. По дороге к достижению заветной цели будут встречаться социальные и генетические барьеры, ко второму как раз и относится имеющийся тип фигуры у человека...

Друзья, доброго времени суток ✌🏼 Хотел бы рассказать Вам об анамнезе в фитнес среде, ответить на вопросы: Почему так важно собирать эти сведения? Что с ними делать ? И пригодиться ли это именно Вам? Далее будут представлены ответы на каждый из этих вопросов. Начнем с простого - что такое анамнез в фитнес индустрии? Великая Wikipedia говорит нам следующее: Ана́мнез (от греч. ἀνάμνησις — «воспоминание») — совокупность сведений, получаемых при медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и знающих его лиц...