Как научиться рано вставать?
Ранний подъём — это навык, который можно развить. Вот несколько советов, которые помогут вам научиться вставать рано: 1. Ложитесь спать раньше. Это может показаться очевидным, но многие люди не следуют этому совету. Если вы хотите вставать рано, то должны ложиться спать раньше.
2. Создайте расписание сна. Расписание поможет вам установить режим сна и бодрствования. Попробуйте ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день.
3. Используйте будильник. Будильник поможет вам проснуться в нужное время...