Саморазвитие и личная эффективность

Эта книга расскажет о важности систематических действий, научит строить эффективную рутину. Там написано как отказаться от вредных привычек. Ещё одним плюсом этой книги является размер(~150-200 стр). К книге есть дополнительные шаблоны и трекеры на русском и английском языках. В книге много практики, а не теории. Книга отлично мотивирует действовать. Прочитав эту книгу, вы научитесь программировать реальность. Всё будет получаться так, как вы хотите...

Когда у вас всё определено мозгу удобнее воспринимать задачи. Вместо "Тренировка" напишите " Сделать упражнения на пресс". Старайтесь писать именно действие ( глагол), а не существительное. Также старайтесь добавить деталей, вместо " Порисовать" напишите " Нарисовать рисунок". "Лягушка"- самое трудное и не совсем приятное действие(например большой отчёт, который вы постоянно откладываете). Это действие нужно сделать самым первым, и только потом приступать к следующим делам. Такой подход поможет вам всегда оставаться продуктивным...

Я никогда не думала, что одно простое действие так изменит мою жизнь. Стала замечать положительные моменты, разум стал спокойнее, больше не мучают мысли перед сном. Всего 5-10 минут и эффект налицо. Это простое действие - медитация! Она помогает успокоить мозг и начать работать продуктивнее. Человек перестает совершать эмоциональные покупки, жизнь становится осознанной. Существуют разные техники, но я выбрала эту. Это самая простая техника и для неё ничего не нужно. Ваша задача сесть на кресло или подушку...

Скоро наступит последний месяц лета, но даже за это время можно очень сильно измениться. В этой статье вы найдете советы и, выполняя их, достигните своей цели. Перестаньте перегружать мозг и держать всё в голове! Заведите красивый и удобный для вас блокнот. Сейчас можно найти разные форматы: от маленького блокнота А5 до настольного планера А3. Начните записывать туда все свои дела и очень скоро найдете удобную систему планирования для себя. Вот ссылки на удобные планеры: Мозгу для продуктивной работы нужна здоровая пища и достаточное количество клетчатки...