Алексей Успеньев

Привет заинтересованным! Сегодня рекомендую для ознакомления тему жизненных циклов в семье и связанных с ними кризисов. Молодые влюблённые люди, вступающие в брак,   не подозревают, что их семья,  пройдёт в своем развитии определённые Циклы и неизбежно столкнется с Кризисами. На каждом из циклов или временных отрезков супругам ⚠️ важно решить определённые задачи. Если же задачи не будут решены, то каждый последующий цикл обострит взаимоотношения супругов. Давайте посмотрим какие циклы есть в семье и какие задачи необходимо решить на каждом из них. Первый цикл и задачи. В первый год жизни супругам важно: ☝️ Принять роль мужа и жены. *Распределить ответственность в быту. * Сексуально подстроиться. * Установить семейные правила и передоговариваться в случае необходимости. * Финансово и психически отделиться от родительских семей. * Найти баланс между принадлежностью "Мы" в семье в сохранении своего "Я" личного пространства. ☝️Второй цикл: Рождение ребёнка (1.5 - 2 года) * Перераспределение времени ⌛ на ребёнка. * Аспекты взаимоотношений с родителями (уметь находить баланс и гармонию) * Женщине важно не растворяться в ребёнке, а помнить о своих потребностях и потребностях своего мужчины. * Мужу необходимо поддерживать жену, т.к. у нее формируется хроническая усталость из-за недосыпания. *Жене важно поддерживать мужа, т.к. на него, как правило ложится финансовая нагрузка. * Сексуальные отношения часто ухудшаются, и задача обоих поддержать супружеское благополучие. Организовывать совместный досуг (мужчины и женщины). Третий цикл: ☝️Ребёнок идёт в школу. * Родителям  придётся пересмотреть график жизни, по новому распределить обязанности, и, в конечном счете, передоговориться по ряду важных вопросов. * Родителям нужно вместе выработать единую воспитательную линию. * Психологическая и интеллектуальная готовность ребёнка к школе, может вносить разлад между родителями. * Ребёнку необходимо научиться выстраивать вертикальные отношения с учителями и горизонтальные  со сверстниками (уважать  учителей и гармонично общаться). * Родителям порой сложно распределить кто будет осуществлять контроль за ребёнком, 👪 ходить на родительские собрания, забирать из школы. * Важно понимать , что к этому времени  у супругов накопилась психологическая  усталость  от совместного брака. Положительные качества и черты партнёра все больше обесцениваются, а негативные подчёркиваются, им придается больше внимания. Это серьёзное испытание для семьи. Четверый цикл: ☝️☝️☝️Подросток в семье! * В этот период родители должны кардинально пересмотреть психологический климат в семье. * Родителям, которые успешно прошли этот период в своих семьях, легче будет понять своего подростка. * У самого подростка значимой группой становятся сверстники. Родители должны это понимать и не пытаться удержать подростка возле себя, сохраняя привычную обстановку. * Родителям необходимо развивать отношения в супружеской подсистеме (мужчины и женщины) и этот пример самое главное наглядное пособие для молодого юноши или девушки. * Гормональные перестройки в организме приводят подростков в гневное состояние.  Родители должны научиться контейнировать агрессию и вспыльчивость. Шестой семейный цикл. ☝️Опустевшее гнёздо. * Укрепление зрелого супружества через совместную наполненную любовью и нежностью жизнь. Поиск нового и интересного с ориентацией на общечеловеческие смыслы. Или кризис "Одинокой старости" при живом партнере с тоскливо - негативной эмоциональной окраской. * Изменения в состоянии здоровья, забота о себе, партнере. * Пересмотр жизни и поиск духовной опоры. Седьмой цикл: ☝️Уход из жизни одного из супругов. * Подведение итогов жизни и опора на высшие смыслы (религия). * Утешение во внесемейной среде (делать что-то новое/помнить про старые "точки опоры") * Написание мемуаров и другая творческая активность. * Забота о внуках с передачей им высших ценностей родительской семьи (Любви, милосердия, ответственности и др.). * Гармоничное присутствие в жизни молодых. * Забота о здоровье с сохранением энтузиазма. 💥Тел. 89186834491

Поговориим о Гипер контроле!!! ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ. Еду я как-то в поезде на бокомом месте, а напротив все четыре места занимает семейство из двух детей 11 и 9 лет, и женщин примерно 40 и 65 лет (мама и бабушка) После того, как они сели и стали размещаться, я невольно стал свидетелем такого разговора. Сын: -Мама, постели мне постель. Мама обращается к бабушке и в раздражение говорит: -Мама, застели постель внуку... Далее младшая дочь сказала, что все они ее достали, а сын сказал, что хорошо, что папы нет, а то у мамы трое детей, включая папу... Знакомая картина? 🖼️ Знакомо ли Вам состояние, когда вы  пытаетесь контролировать то, что не в нашей власти. Я хочу чтобы дети никогда не болели,  муж был всегда накормлен, а жена счастлива любой ценой, денег всегда хватало... И да, это наш опыт в родительской семье!!! Именно, значимые взрослые своим примером показывают детям 🚸 эти образцы поведения. Делая за других то, что каждый может сделать сам. 🤷 Когда мы вырастаем то начинаем беспокоиться о том, как будут действовать и реагировать другие люди, как это повлияет на нас и ситуацию в целом. Желание контролировать других, в ответ порождает хроническую тревогу. Эта жажда контроля может проистекать из наших собственных неопределенностей, непринятия ситуаций и страхов. Ну вы уже знаете, что все или почти все из детства. 😊 Помимо этого, желание контролировать других может породить конфликты в семье. Круг замыкается!!! К примеру выше, мама детей интонацией и языком тела вносит раздражение и недовольство. "Тревожный контролер"🧐 ищет что не так и, обычно, находит. Человек живет в состоянии хронического стресса, от которого страдает ментальное здоровье. По сути, это болезненный ЭГОИЗМ - человек пытается брать ответственность за чужие мысли, поступки, да и за чужую жизнь. Здесь же желание доминировать и превращать людей в свою собственность. Нарушаются границы другого человека, забота становится удушающей. Что делать в такой ситуации? Если вы замечаете ЗА СОБОЙ проявления завышенного контроля, то для начала, стоит научиться отделять свое от чужого, отпускать вещи, которые вы не можете контролировать, и начать доверять другим. ПО СУТИ, ДАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ ШАНС ДОПУСКАТЬ ОШИБКИ И ПРИОБРЕТАТЬ СВОЙ ОПЫТ. Это может быть ключом к снижению собственной  тревоги. ПУСТЬ ВАШИ РОДНЫЕ, БЛИЗКИЕ И КОЛЛЕГИ  самостоятельно принимают решения, делают выбор и отвечать за свои поступки. Ключевое слово ОТВЕЧАЮТ!!! ИМЕННО ЭТО СДЕЛАЕТ ИХ ОТВЕТСТВЕННЫМИ, УМЕЮЩИМИ В ДАЛЬНЕЙШЕМ ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ, А НЕ ИСКАТЬ 🔎 МАМОЧКУ ИЛИ ПАПОЧКУ. И примите себе за правило, что единственный доступный вид контроля для нас - это САМОКОНТРОЛЬ.

Приоткрываем секреты здоровых отношений в семье! Я Успеньев Алексей клинический психолог. 1. В семье все члены взаимосвязаны и являются сообщающимися сосудами. Замечали ли и вы, что болезнь ребёнка, ремонт в квартире🛠️ или изменение социального статуса у кого-то из супругов вносят дискомфорт и неопределённость? Решение: Правила поведения в конфликте. Их вы можете прочитать. 2. СЕМЬЯ - ЭТО ДИНАМИЧЕСКАЯ СИСТЕМА, КОТОРУЮ ВАЖНО ПЕРЕНАСТРАИВАТЬ И ПЕРЕДОГОВАРИВАТЬСЯ. Лучше  всего, когда правила в семье гибкие, учитывающие интересы всех членов семьи! Решение: Уметь вставать на точку зрения партнёра, не обесценивая его позицию. Принять тот факт, что долгие годы, мир 🌏 ("картина мира") нашего партнёра выстраивалась через отношения в своей родительской семье, в которой он/она получал свой уникальный опыт. А значит партнёр имеет право видеть 👁️ все под своим углом зрения. 3. Важно знать,  что в семье есть три  ПОДСИСТЕМЫ. *СУПРУЖЕСКАЯ, *ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКАЯ  *ДЕТСКАЯ. Основная  -  СУПРУЖЕСКАЯ! С годами отношений мужчины и женщины выцветают, становятся рутинными. Решение: Мужчине и женщине важно развивать отношения, проводить свободное время вместе: ходить в театры, кафе, на танцы, гулять и т.д. Языки любви по Гарри Чепмену: (посвящать время любимому/ дарить подарки/ говорить ласковые и поддерживающие слова/ помогать в быту и не только/ объятия, сексуальная активность) В ДЕТСКО- РОДИТЕЛЬСКОЙ подсистеме, родители должны быть ЕДИНЫ в предъявлении  ребёнку требований!!! Распространенная ошибка заключается в том, что при отсутствии единства один из родителей начинает дружить с ребенком против другого, когда нет супружеского контакта. Так формируется каолиция (мама и сын/папа и дочь), а дети учатся манипулировать и идут в дальнейшем по лёгкому пути... ПРИМЕР: Мама лояльна/папа более жесткий. Ребёнок выбирает лёгкий путь, капризничает, снижается успеваемость, послушание. Проигрывают оба родителя, а в дальнейшем вся семья столкнётся с последствиями такой системы "воспитания". *ТАКЖЕ В АРСЕНАЛЕ РОДИТЕЛЕЙ ЕСТЬ НЕХВАТКА ВИДОВ ТРЕБОВАНИЙ К РЕБЁНКУ. А ведь их достаточно много. РЕШЕНИЕ: Требование-намек Требование-просьба Требование-игра Требование-пример Требование-санкции Требование-приказ 📜 Обычно при скудности требований и каолиции с ребёнком есть несколько шаблонов поведения родителей: ₽ родители выходят из себя и начинают кричать (приказ, обесценивание) ₽ применяют физическую силу (до момента пока ребёнок не станет старше и этот инструмент не станет его) ₽ отнимают телефон 📴 ₽ машут рукой и - что мне драться с ним, пусть сидит, пока глаза 👀 глаза не вылезут. (попустительство распущенности) 4. АРХИТЕКТОРЫ СЕМЕЙНОГО ЗДАНИЯ МУЖ И ЖЕНА. ДЕТИ ПОЯВИЛИСЬ ПОСЛЕ СОЮЗА МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ. Вот основные проблемные моменты которые замалчиваются между мужчиной и женщиной: *Помощь по хозяйству и справедливое распространение обязанностей * Проведение досуга *Обсуждение финансовых вопросов * Сексуальная подстройка * Открытость в чувствах и ясность в коммуникации * Психологическая поддержка (восстановление душевных сил) * Единство в воспитании детей * Духовное просвещение * Социальный и личностный рост супругов (самореализация/ обучение новому) * Единый взгляд на взаимоотношения с родительскими семьями. * Искоренение вредных привычек И если есть проблемы в семье, спрашивать надо со взрослых (с себя), а не с детей.