Chesnok

После того как старая подставка на 2 вентилятора пришла в негодность начал искать новую. Поиски были на площадках вайлдбериса и озона, хотел более мощные вентиляторы,так как 2 вентилятора не хватало и при запуске тяжёлых игр ноутбук переходил на высокие обороты,почти на взлёт 😁бюджет примерно до 1500 рублей. Было много отличных вариантов от 3 до 6 вентиляторов , все были с регулировкой мощности и подсветки, прочитав отзывы были как плохие так и хорошие, но в основном хорошие. Уже было хотел заказать,...

Пронация - это вращение ладони, запястья и предплечья внутрь, вниз. Характерна для верховиков и является самым важным движением для борьбы верхом. В основном именно этим движением и выигрывает кисть большинство рукоборцев у менее подготовленных спортсменов, так как в других видах спорта не уделяется столько внимания этому упражнению. Данное движение осуществляет 3 мышцы, круглый пронатор, квадратный пронатор и плечелучевая мышца. При правильном использовании пронации , вы сможете победить соперника, даже не смотря что у него руки больше и сам он выше вас...

Тренировки набирали обороты, поэтому решил сделать упор на силу хвата и купить кистевой эспандер фирму не помню, заказал на озоне за 800 руб. Почитал отзывы, вроде всем все нравилось и люди были довольны, нагрузка была как положена. Насколько я знаю все кистевые эспандеры проходят калибровку и потом расходятся по продавцам, но наверно это относится только к качественным эспандерам, этот не попал в эту категорию. Вообщем заказал, забрал и пошел домой проверять. Дома сделал распаковку все нормально, пружина на вид мощная, рукоятка удобная, в руке не скользит и не натирает...

Итак, имеем автомобиль газ 3110 1997 года выпуска, автомобилю на данный момент 28 лет, это между прочим почти раритет 😁. Столкнулся с проблемой ржавчины, это нормальное явление для этого автомобиля, да и вообще для всех авто такого возраста это враг номер 1 . Рыжики лезут каждую весну, убираются вовремя и поэтому дыр нету, но ржавчина все же присутствует, убрать её полностью не реально. Авто перекрашивал полностью 2 года назад с использованием шпаклевки там, где ржавчина была глубже. Заметил...

Началось всё летом 2021 года, до этого иногда занимался спортом, но вредные привычки и тяжелая работа не оставляли шансов на постоянные тренировки. Взяв себя в руки решил что нужно что-то придумать, время на спортзал мало, заниматься на улице можно, но только когда хорошая погода, иногда бывает и так что придешь на площадку, а все занято и народу просто тьма. Подумав решил что нужно купить инвентарь домой и заниматься дома, а как вы знаете самый лучший снаряд это конечно гиря. Встал вопрос, какую...

Вспомнился неприятный инцидент. Осень 2022 год, уже несколько месяцев как осваиваю сгибание и разлом гвоздей. Так вот, весь материал я брал из интернета, по типу какие узлы вязать из гвоздей и какой формы, а также у известных блогеров. Начинал я свой путь естественно с узла сотского,это база всех сгибателей, если следите за блогом, то первый пост был как раз про этот первый мой узел 😁. Больше не мог ничего связать, ведь даже он дался с большим трудом. Шли дни, я все увереннее осваивал этот навык, гвозди гнулись легче, узлы вязались лучше...

Август 2022 года. Это гвоздь 300*8 мм, тогда ещё только начинал гнуть гвозди такого диаметра, обычные ходовые были 200*6 мм. Однажды после силовой тренировки и разлома гвоздя 200*6 , решил согнуть этот, в связи с тем что я только начал этот путь, дался он мне очень не просто. Ещё могу сказать что сами по себе жёсткость гвоздей отличается, в зависимости от магазина, но не значительно, может это только у меня такое впечатление 😁. Так вот, взял я этот гвоздь и что есть силы( а сил после тренировки...

История силачей прошлого полна невероятных подвигов и захватывающих личностей. Вот несколько интересных фактов: 1. Евгений Сандов: Отец современного бодибилдинга и пионер фитнеса • Больше, чем просто силач: Сандов, урожденный Фридрих Вильгельм Мюллер, не просто поднимал тяжести. Он был артистичным атлетом, который превратил силовые упражнения в зрелищное искусство. Он позировал в "живых статуях", демонстрируя свою впечатляющую мускулатуру. • Коммерческий гений: Сандов был одним из первых, кто понял потенциал фитнеса и бодибилдинга как бизнеса...

Расскажу про такую добавку как чёрный тмин, которую употребляю сам. Чёрный тмин, также известный как чернушка посевная (Nigella sativa), – это однолетнее растение, которое выращивают ради его семян. Семена чёрного тмина имеют богатую историю использования в традиционной медицине и кулинарии многих культур, особенно на Ближнем Востоке, в Индии и Средиземноморье. Они славятся своими полезными свойствами и характерным вкусом. Полезные свойства и применение в медицине: Семена чёрного тмина содержат множество биологически активных веществ, которые приносят пользу для здоровья...

Речь пойдет о такой добавке как рыбий жир. Рыбий жир — это настоящая находка для спортсменов, словно волшебный эликсир, приносящий баланс и энергию. Его омега-3 жирные кислоты помогают снизить воспаление и ускоряют восстановление после тренировок, что особенно важно в условиях интенсивных нагрузок. Они также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышая выносливость и позволяя дольше держать высокий темп...

На первый взгляд кажется, что упражнения с кистевым эспандером довольно простые и не требуют должных знаний, жми себе в удовольствие, пока рука не устанет.Это конечно так, но лучше следовать определённой технике. Самая простая из них, подойдет как раз для новичков, а также для разминки. Просто сжимайте и разжимайте свой кистевой эспандер до тех пор, пока пальцы сами не скажут вам «все хватит», после отдохните 1-2 минуты и так 3-4 подхода. Но если вы уже продвинутый спортсмен и хотите усложнить...