Всё обо всём

Программа тренировки бицепса и предплечья Разминка (5-10 минут) - Круговые вращения плечами - Разгибания и сгибания рук в локтевых суставах - Легкие растяжки для рук Основная тренировка 1. Сгибание рук со штангой стоя - 3 подхода по 8-12 повторений 2. Сгибание рук с гантелями сидя - 3 подхода по 10-15 повторений 3. Концентрационное сгибание рук - 3 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. Мёртвая тяга с упором на бицепс (например, тяга Т-грифа) - 3 подхода по 8-10 повторений 5. Сгибание запястья со штангой - 3 подхода по 12-15 повторений 6. Сгибание запястья с гантелями (в сидячем положении) - 3 подхода по 12-15 повторений 7...

18 век стал важной вехой в истории транспорта, особенно с точки зрения разработки автомобилей. Хотя мы не можем говорить о современных автомобилях в привычном смысле, именно в это время начались эксперименты с механическими транспортными средствами, которые впоследствии привели к созданию автотранспортных средств. Ранняя механика На протяжении 18 века инженеры и изобретатели проявляли интерес к созданию автоматизированных транспортных средств. Наиболее известное раннее устройство — это валичный автомобиль, разработанный французским инженером Николя-Жозефом Кюньо в 1769 году...