Лена Дума-Петрусенко

Важный факт: Ваши гены не более 2% от вашего ДНК может уже прекратим обосновывать свое поведение генами? Они отвечают за внешность и принадлежность к предкам, а вот все остальное…

К моим наблюдениям: Пока писала о том, о сем-люди крепко сидели в группе. Как только заговорили о темах поглубже - начали отписываться. Сопротивление так работает это правда. Осуждать тут нечего-у нас у всех есть порог выносливости к прикосновениям и порог возможности погружения в глубину своей психики...

Пока пишу следующий материал, про то как именно негативные факторы влияют и что делать, шлю вам материал для релаксации

Есть такое представление: ребёнок в утробе — это, словно, маленький наблюдатель, погружённый в свой незримый театр. Но этот театр не из-за ширмы или света софитов, а за стеной маминого тела, на кухне, в комнате, на улице. Каждый её вздох, каждое слово, каждая эмоция — сцена и саундтрек в одном. Представим беременную женщину, которая в течение дня переживает тревогу и страх — быть может, это из-за стрессов на работе или напряжённых отношений дома. И вот гормоны стресса — кортизол и адреналин — проникают через плацентарный барьер и оказываются в крови малыша...

Есть такое представление: ребёнок в утробе — это, словно, маленький наблюдатель, погружённый в свой незримый театр. Но этот театр не из-за ширмы или света софитов, а за стеной маминого тела, на кухне, в комнате, на улице. Каждый её вздох, каждое слово, каждая эмоция — сцена и саундтрек в одном. Представим беременную женщину, которая в течение дня переживает тревогу и страх — быть может, это из-за стрессов на работе или напряжённых отношений дома. И вот гормоны стресса — кортизол и адреналин — проникают через плацентарный барьер и оказываются в крови малыша. Как будто на репетиции спектакля за кулисами начинают звучать тревожные ноты...

На этом я бы закрыла тему зависимого поведения, так как на мой взгляд-все предельно ясно. Если вы обнаруживаете в себе следы зависимого поведения-обязательно обратитесь за помощью. Дальше планирую подробнее...

Что скрывается за зависимым поведением? 🧠 Зависимость — это не слабость характера, а способ психики справляться с дискомфортом. Основные причины: 🧬Биологические: нарушения в системе нейромедиаторов, наследственность 🧸Психологические: низкая самооценка, неумение справляться со стрессом, детские травмы 🫂Социальные: дисфункциональная семья, отсутствие поддержки 🫨Стремление изменить внутреннее состояние: тревожность,...

Базовые работы по зависимостям: 1. Москаленко В.Д. "Зависимость: семейная болезнь" 2. Мелоди Битти "Спасать или спасаться?" 3. Агинян М. "Зависимость и ее человек" 4. Савина Е.А. "Возвращение Кая. Выздоровление от алкоголизма и наркомании" О созависимости: 5. Москаленко В.Д. "Созависимость при алкоголизме и наркомании" 6. Мелоди Битти "День за днем из созависимости" 7. Эллен Виттлингер "Жесткая любовь" Современные исследования: 8...

Собираюсь с силами - писать про зависимость. Материалов много, причин много, самих зависимостей много. Села писать и послушала себя…от чего она эта зависимость? Еда вкусная? Алкоголь снижает напряжение? И вообще это не трудоголизм, а работать надо усердно и много, чтобы нормально зарабатывать. И где тут неправда? На мой взгляд, самое опасное в любой зависимости - это невероятное чувство безопасности, комфорта от того, что стабильно поступает стимул. Вот они мои любименькие (вставьте свое), весь мир такой тревожный, страшный, а вы, мои хорошие на месте...

«Каждый день я часами медитировал и постился по несколько дней подряд. Заваривал травы и вел непримиримую борьбу с токсинами, которые, как мне казалось, наводнили ткани моего тела. И тем не менее зрение продолжало ухудшаться, а депрессия – углубляться. Я не понимал тогда, что, сопротивляясь переживанию чего-то болезненного, мы тем самым продлеваем ту боль, которую как раз пытаемся избежать. Делать так – значит продлевать страдание». «Какими бы ни были отношения, родителей невозможно стереть или вырвать из памяти...