ШВЕЙНОЕ ПРОИЗВОДСТВО

КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ В МИРЕ POLE DANCE и ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ? Все мы немного растеряны и испытываем легкое (а иногда и сильное) волнение, когда собираемся на тренировку, где нужны специальные навыки или определенный бек-граунд, а многие идут в слепую, вообще не представляя, что же на самом деле их ждет. В такие моменты мы ищем информацию или ролики в интернете, или спрашиваем знакомых «что там, как ? Что взять? Сильно тяжело? есть смысл идти вообще?» и чтобы облегчить жизнь и снять все сомнения к посещению данного вида спорта, я хочу рассказать основные моменты, которые должны знать новички в завораживающем мире танцев и спорта POLE DANCE 💫 Скажу сначала о главном: 1. Есть разные направления танцев с пилонов, один из самых распространенных- это POLE DANCE (иногда студии пишут poke sport) и POLE EXOTIC Вам нужно решить, куда вы пойдете - более танцевальное направление - это POLE EXOTIC, здесь вы получите мощный выброс женской энергии, кардио, будете развивать память на хореографию, будете работать с партером и пилоном в равных соотношениях. Более спортивный вид направлении - POLE DANCE(pole sport), здесь будет прокачка основой группы мышц и даже мышц, о которых вы до этого даже и не знали 🥲 Также вас научат разнообразным элементам, как правило очень эффектным, подтянут чувство баланса. В любом случае всем новичкам рекомендую посетить обе тренировки и у разных тренеров 🤍 Только так вы действительно прочувствуете разницу. Но конечно в РАЗНЫЕ ДНИ, лучше в промежуток 3-4 дня. 2. Специальной формы для разных направлений pole dance как таковой нет, но по тихоньку культура стиля одежды вырабатывается и устанавливается, есть много специализированных онлайн магазинов, специальных швей/мастериц и также уже большой выбор подходящего лука для тренировки есть на маркетплейсах✅ Поэтому, если вы все таки решились покорить пилон, то нужно взять с собой: POLE EXOTIC - легинсы(можно шорты, кюлоты, комбинезон) верх абсолютно на ваш выбор, это может быть и рашгард, и топ и даже обычная футболка, наколенники - ОБЯЗАТЕЛЬНО (берегите ваши ножки) И в идеале СТРИПЫ (туфли на платформе) т.к данное направление предполагает каблучки. НО - если их нет, НЕ КРИТИЧНО, можете просто взять носочки, никто вас не выгонит и не осудит. POLE DANCE - шорты (трусики) верх - топик без рукавов, наколенники (на всякий случай) на ноги ничего не понадобиться - занимается босиком. 3. Приготовьтесь, что любая тренировка по POLE DANCE - в абсолютно любом направлении - это огромный труд и много непривычных ощущений: боль в мышцах, натертости в коже (от ладошек до ляжек), головокружение (динамические упражнения проверят ваш вестибулярный аппарат) и чувство, что у всех получатся, а у вас нет 🙈 4. Вы будете много потеть, особенно ваши ладошки, и это совершенно нормально, просто надо это принять как данность и почаще протирать пилон специальным средством со спиртом. И также можете запастись специальными средством для сцепки: магнезией, воском или гелем с пудрой. Их нужно подбирать индивидуально, так что не спишите заранее их покупать. 5. Старайтесь работать всю тренировку, не отчаиваться, если что то не получатся (даже если СОВСЕМ), ловить каждое слово и движение тренера, ведь теперь он ваш наставник и проводник в мир высоких женских энергий и эстетики танца. Всем успехов и побед над собой 💪