Медитация для начинающих: ваш личный уголок спокойствия.
Всех приветствую, из-за того, что моя первая статья не разлетелась, так что я продолжу и начну с медитации. Медитировать сегодня легко как никогда: достаточно найти тихое место, например, рабочий кабинет. Главное - исключить посторонние звуки, чтобы полностью погрузиться в практику. Медитация полезна всегда, вне зависимости от вашего опыта. Но как начать? Эта статья подскажет вам, как правильно медитировать, даже если вы только знакомитесь с этой практикой. После интенсивной тренировки медитация – идеальный способ успокоить ум и тело...