ЛИС - Листай Интересные Статьи

Черника - самая полезная ягода. Причина тому - антоцианы. Исследования показали, что добавление черники в рацион снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Черника улучшает когнитивную деятельность и повышает умственные способности. Исследования также показывают, что употребление черники помогает поддерживать здоровый вес. Всего восемь штук клубники обеспечивают суточную потребность в витамине С...

Бег в аэробной зоне сердечного ритма - это когда сердце бьется с такой скоростью, которая позволяет ему эффективно использовать кислород для получения энергии. Это наиболее подходящий режим для тренировки выносливости и общей физической подготовки. Чтобы рассчитать аэробную зону пульса, воспользуйтесь следующей формулой: 220 - Возраст = Максимальная частота сердечных сокращений Затем из максимальной...

Мой топ один уже долгое время - это "Арахисовый сокол". Фильм о неожиданной дружбе рыбака-вора и парня с синдромом Дауна, что сбежал с приюта в погоне за мечтой. Атмосфера фильма нереальна, непринужденное повествование, эмоциональные качели от совместного веселья этих двоих до ощущения полноты грусти и печали героя. Хочется пересматривать постоянно, однозначно рекомендую. Фильм о великом стремление трех больных сбежать из клиники. Главный герой с синдромом Туррета желает отправиться к океану, а цели других двоих вы узнаете в самом фильме...

Питание - самый важный фактор в контроле веса. Независимо от того, хотите ли вы набрать или сбросить вес, питание - это то, с чего все начинается. Средний вес женщины поддерживается сбалансированной диетой, содержащей около 2000 калорий, а средний вес мужчины - 2500 калорий. Чаще всего проблемы со здоровьем возникают из-за причудливых диет. Причудливые диеты подразумевают несбалансированное, нездоровое питание, которое обещает быструю потерю веса. В этом случае люди придерживаются такой диеты в...

Общеизвестно, что иметь домашнее животное полезно для здоровья. Те, кто решили приобрести породистую кошку, должны быть готовы к трудностям. Питомцы, унаследованные от предков,обладают не только эффектной внешностью, но и предрасположенностью к определенным заболеваниям. Вместе с экспертами-ветеринарами мы выяснили, какие кошки пользуются спросом у россиян и какие риски заболеваний связаны с этими породами. Мейн-куны отличаются крупными размерами, сильной мускулатурой, красивой внешностью, добродушием и дружелюбным характером...