Собираетесь купить спортивные добавки? Полезные советы о том, что стоит брать, а от чего не будет смысла.
В наше время появилось довольно много различных видов спортивных добавок — от протеина, до бета-аланина. Но не все из них помогут вам достичь поставленных целей. Пройдемся по самым популярным видам и ответим на вопрос — что можно приобрести, а от чего следует воздержаться. Протеин — это белок в чистом виде. Функция белка - строительная, соответственно он стимулирует росту мышечной массы. Но к нему следует относиться как к еде, а не как к необходимой добавке, без которой вы не сможете похудеть или построить мышцы...