Proкачай себя

Как часто вы просыпаетесь с чувством усталости, еле открывая глаза под надоедливый звук будильника? Знакомо? А ведь утро – это волшебное время, которое можно использовать для того, чтобы зарядиться энергией и настроить себя на продуктивный день. Предлагаем вам внедрить 7 утренних ритуалов, которые помогут прожить день на все 100%: 1. Ранний подъем: Да, мы знаем, это звучит пугающе, но поверьте, ранний подъем – залог продуктивного дня. Вставайте хотя бы на 30 минут раньше обычного, и вы удивитесь, сколько всего успеете сделать. 2. Стакан воды натощак: Перед чашкой кофе выпейте стакан теплой воды с лимоном...

Все мы мечтаем о чистом, уютном и просторном доме, где каждая вещь находится на своем месте. Но часто реальность далека от идеала: вещи копятся, захламляя квартиру и нашу жизнь. Если вы устали от бесконечной борьбы с беспорядком, эта статья для вас! Мы подготовили пошаговое руководство, которое поможет избавиться от хлама раз и навсегда. Шаг 1. Осознание проблемы. Первый и самый важный шаг – признаться себе, что проблема есть. Не корите себя за беспорядок, просто примите его как данность и настройтесь на перемены. Проанализируйте, какие зоны в вашей квартире больше всего страдают от хлама, и подумайте, почему так происходит...