4 фактора которые помогут продлить вашу жизнь"советы кардиолога"
Все мы знаем что спорт и движения улучшают кровообращение и заставляют работать сердце в правильном темпе,тем самым улучшая кровеносную систему и заставляя биться сердце более интенсивно. Самые простые и легкие спортивные элементы это: универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет: задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса. Для сильной и здоровой спины рекомендуется регулярно выполнять упражнение «лодочка», которое заключается в одновременном подъеме прямых рук и ног усложненное упражнение из-за меньшего угла между корпусом и полом...