Твой пограничный психолог

1️⃣здесь очень важно понять, где и когда появился тот или иной ГК. это поможет понять, какие истинные чувства они отсекают и от чего защищают. ✉️ для этого можно использовать следующий шаблон: ▶️ в детстве мой ГК помог мне, когда… ▶️ эта ситуация была для меня сложной, так как… ▶️ тогда у меня была потребность в том, чтобы… ▶️ в подростковом возрасте мой ГК мне помог, когда… ▶️ эта ситуация была для меня сложной, так как… ▶️ тогда у меня была потребность в том, чтобы… ▶️ недавно мой ГК помог мне,...

1️⃣ данный режим бывает не всегда легко заметить и отличить от режима Здорового взрослого. ✉️ для этого можно использовать табличку выше. 2️⃣ выделите, какие проблемные модели поведения вы используете в режиме Самовозвеличивателя в разных сферах жизни (в терапии, в проф. среде, в личной жизни). это важный этап, так как мы в упор можем не замечать серьезные недостатки данного режима. 3️⃣ выявите ситуации, где данный режим был полезен в прошлом и настоящем. ✉️ можно использовать следующий шаблон: ▶️...

1️⃣ важно уметь отличать Агрессора от других режимов, связанных с гневом. отличие Агрессора от ГЗ состоит прежде всего в интенсивности чувства гнева и в степени воспрещаемой другими угрозы. если к ГЗ мы можем демонстрировать скорее враждебность и раздражительность, испытывая холодный гнев умеренной интенсивности, то в Агрессоре мы испытываем сильнейшую ярость. различия между Агрессором и Разъяренным ребенком можно обнаружить в нескольких аспектах: в детском режиме цель - выразить гнев и заявить другому человеку о неудовлетворенной эмоциональной потребности...