Health and Beauty

Витамин С - антиоксидант, который может помочь улучшить кожу и сохранить здоровье иммунной системы. Он также полезен для снижения риска развития заболеваний, таких как рак, атеросклероз, диабет, нейродегенеративные заболевания. Согласно с нормами, среднесуточное потребление витамина С должно составлять от 55 до 70 мг, если в организме нет четко выраженного дефицита. При этом управление по контролю за питательными продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) утверждает, что в организм может поступать не менее 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин витамина в день...

Не секрет, что большинство из нас в современном мире находится в постоянном стрессе и бесконечной погоне за деньгами, достижениями и результатами. Особенно сильное влияние на нас оказывают социальные сети, где мы видим, что много людей создают картинку успешной жизни и пропагандируют этот "успешный успех". Они успевают вести бизнес, заниматься спортом, посещать светские мероприятия, воспитывать детей и при этом отлично выглядеть! Часто мы слышим от знакомых, что они не отдыхают, потому что попросту не могут лежать без дела - это для них "зря потраченное время"...

Сильный стресс негативно отпечатывается на нашем самочувствии и физическом здоровье. Считается, что чувствовать время от времени небольшой стресс не страшно, даже в некоторой мере полезно, поскольку это тренирует способность организма мобилизировать ресурсы для защиты здоровья. Но если стресс оказывается слишком серьезным, или человек поддается ему слишком часто, или на протяжении длительного времени, последствия могут быть разрушительными. Специалисты, занимающиеся здравоохранением, озвучили физические проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть через подобный стресс...

В первые годы жизни мы приобретаем весь свой опыт без фильтров и оценок, из-за чего психологические травмы с того времени могут оставить в душе след, который будет с нами на протяжении всей нашей жизни. Особенно те, что были получены от близких людей: матери, отца или же тех, кто их заменял. К сожалению, вместе с любовью и поддержкой в семье мы часто получаем и вредные установки, которые способствуют появлению комплексов и неудачи. А сказанные родителями в адрес ребенка оскорбляющие слова способны руководить всей его дальнейшей судьбой...

Количество людей, страдающих деменцией, постоянно увеличивается. Факторов развития этого заболевания множество, и на некоторые мы в состоянии повлиять. Важно поддерживать здоровье в целом, следя за своим давлением и весом и не забывая о правильном питании. Профилактика деменции особенно важна в возрасте 40-60 лет, и в этом могут помочь две популярные специи. По статистике Британской национальной службы здравоохранения каждый 14-й старше 65 лет страдает деменцией. Некоторые факторы риска, такие как...