Leonardo.helll

Кофе и Энергетики.👇👇👇 Для начала нужно разобраться, как работают данные стимуляторы. У нас в мозге есть такой нейромедиатор, как Аденозин - он отвечает за сонливость, при его накоплении в течение всего дня наш организм понимает, что пора спать.💤 Кофеин же в свою очередь похож на аденозин и при попадании в кровь, он главным образом воздействует на аденозиновые рецепторы, а именно блокирует их. Попросту скрывает вашу усталость, но накопившийся аденозин никуда не делся, а только удвоился. И когда эффект кофе заканчивается, наступает пора платить по счетам.👥 Двойная порция аденозина ведёт к мгновенной усталости, головным болям, депрессии. - Но зато на тренировке вы поработали хорошо 💪👍 Что же делать, если чувствуешь, что на тренировку надо бы чем-то подзарядиться? ⚡Гуарана. Прикол, в ней содержится в 6 раз больше кофеина, но благодаря танинам, этот кофеин всасывается в кровь медленнее, что делает эффект намного дольше и плавнее.

САХАР. Самый опасный наркотик 21 века. При употреблении любой пищи наша поджелудочная железа вырабатывает гормон ИНСУЛИН. Этот гормон регулирует уровень сахара в крови, с его разрешения клетки нашего организма могут переработать сахар в энергию. Но как и любая другая железа, поджелудочная, имеет свойство утомляться. Это значит, что если с пищей будет поступать много сахара, это приведёт к тому, что не вырабатывается должного количества инсулина, за чем следует... Приобретение САХАРНОГО ДИАБЕТА 2-го типа. И что же тогда делать? Произвести замену рафинированного сахара на фруктозу: —Овощи —Фрукты —Ягоды —Мёд Они не только сладкие, но ещё и полезные, так как обладают дополнительно витаминами и минералами. Так же человечество научилось делать сладости и выпечку из такого растения как СТЕВИЯ. Изделия из этого ингредиента позволяют не то что бы не повышать сахар в крови, а даже немного снижать его. Вот такой он сахар, если было полезно, ставь лайк и делись этим постом с друзьями )

КУРЕНИЕ. Как бороться с этой зависимостью? Я не хочу начинать с того, как никотин влияет на органы и то, как курильщики медленно себя убивают. Я хочу начать с того, что никотин по своему химическому строению очень похож на такой нейромедиатор, как ацетилхолин (АЦХ). АЦХ отвечает за внимание человека, за его концентрацию. Он тесно связан с дофамином. - Если нам нравится что-то делать, мы увлечены, заинтересованы, сконцентрированы. Логика, я думаю, понятна. Когда никотин бьет по мозгам, человека накрывает волной псевдо-АЦХ и дофамина, а через 30-40 минут идет откат. Что из этого можно наблюдать? ⚜️Потеря концентрации (так как выработка своего АЦХ тормозится) ⚜️Ухудшение настроения (понижение дофамина) ⚜️Нервозность, раздражительность, повышение адреналина (мозг ничего не понимает, для него все кажется каким-то неизвестным и страшным, так как он не может сфокусироваться) И как же бороться с этой зависимостью? ⚜️Витамин В4 или холин. Опа, что-то знакомое, неправда ли? Холин очень хорошо дружит с ацетилкоэнзимом А. Последний в свою очередь вырабатывается митохондриальным путем, то есть клетками мозга, мышц, печени. ⚜️Делаем вывод: чтобы побороть никотиновую зависимость, нужно заменить паленый АЦХ на оригинал с помощью витамина В4, который в свою очередь в немалом количестве содержится в яйцах, сое, куриной печени, мясе птиц и так далее. Или можешь пропить его в виде БАДов. Будь здоров🤸

АЛКОГОЛЬ. Нечужеродное вещество которое направлено на оздоровление организма, или нет? Вокруг него всегда ходило много разговоров в мире ЗОЖ, и сегодня расскажу, что же интересного я вынес для себя из вебинаров со специалистами. Начнём с фактов: ⚜️ Здоровый толстый кишечник в день вырабатывает от 30 до 50 мл алкоголя, точнее этилового спирта. То есть алкоголь не является чем-то чужеродным. ⚜️ Доза оздоровления — 100 граммов крепкого или 200–250 лёгкого напитка (улучшается терморегуляция, кровообращение, оказывает антисептическое свойство, поднимает настроение, даёт чистую энергию). ⚜️ Если человек переходит свою грань, то алкоголь вызывает (отравление, деградацию нервной системы, расстройство ЖКТ, ухудшение памяти, апатию и т. д.). Вывод: всё есть лекарство и всё есть яд, главное — знать меру. Интересные факты: — Алкоголь делается из фруктов либо из сахара (фруктоза и глюкоза). 🍇Фруктовые напитки: текила, некоторые сорта вина, шампанское, настойки, наливки, ликёры, кальвадос, сливовица, чача и т. д. — Фруктовые напитки стимулируют познавательный процесс общения, пробивают людей на диалоги. Именно поэтому на свиданиях предпочитают пить вино. 🌾Сахарные напитки: водка, коньяк, сакэ, ром, самбука, виски и т. д. — Сахарные же напитки вызывают у человека потребность к физическим действиям. Танцевать, прыгать, драться, поскольку активируются мышцы. В заключение хочу сказать, что не стоит так категорично относиться к алкоголю, употребляйте его в меру и будет вам счастье. #алкоголь #алко #водка #вино #зож #счастье #кайф #разговор #улыбка #здоровье #физическаяактивность