Правильный образ жизни

Чтобы суставы не хрустели на всю спортплощадку, а вы не чувствовали себя старой развалиной, перед тренировкой сделайте разминку. Не бойтесь выглядеть глупо. Глупо выглядит тот, кто хочет и не может начать заниматься собой

Составление здорового и сбалансированного рациона на неделю — важный шаг к достижению желаемого веса. Вот несколько моих рекомендаций, которые помогут вам составить план питания:

Отправившись на выходные в г. Тула я не ожидал, что я на столько восхищусь этим городом. Здесь огромное количество достопримечательностей. Всем советую съездить сюда и провести время с удовольствием