КАК СПОРТСМЕНУ АДАПТИРОВАТЬСЯ В ГОРИСТОЙ МЕСТНОСТИ?
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ НАХОДИШЬСЯ НА ВЫСОТЕ 1600-2000м над уровнем моря? Вопрос важный даже для любителей спорта и просто для человека, который поехал отдыхать в горы. За месяц до поездки, нужно проверить содержание сывороточного железа в крови Зачем? В горах в организме человека увеличивается эритропоэз ( образование эритроцитов) Низкое сывороточное железо👉низкое содержание эритроцитов👉недостаточный эритропоэз = плохая выносливость ,усталость и низкие показатели...