Психотерапия

«Вот мне прямо сейчас предстоит совершить звонок, и я откладываю это дело уже больше 30 минут, потому что страшно. При этом подойти к человеку в жизни или переписываться — не возникает проблем.С чем это связано?» Телефонный звонок даёт ощущение, с одной стороны, очень прямого контакта  с сокращенной по-сравнению с перепиской дистанцией, а с другой стороны это такой контакт, в котором Вы не видите человека. Не видите его мимику, взгляд и то, что этот взгляд передаёт. Не видите позу человека, его настрой в Ваш адрес...

В этой статье попробуем осветить тему «сепарации родителя от ребёнка».Бывают ситуации ,когда родителю принять взросление и границы ребёнка нередко бывает даже сложнее, чем ребёнку —созреть психологически до автономии и ответственности за свою жизнь. Для начала разберем, что сепарационная тревога — это нормально. Это то, что проявляется и у родителя, и у ребёнка в процессе взросления ребёнка и его «отделения» от родительской семьи. Родителю может быть тревожно, грустно, тоскливо. И эти чувства сами по себе не свидетельствуют о проблеме...

Что делать,если близкие Вам люди рассказывают о своих нервных ситуациях, а Вы не можете прочувствовать то же что и они? И Вам кажется, что они не чувствуют вашей поддержки. Ответ: На самом деле для того чтобы поддержать человека совершенно не нужно сливаться с чувствами этого человека. Если Вы будете сливаться с чувствами друзей, когда они делятся чем-либо, то поддержки они не получат.  Допустим, друг делится с Вами своими тревогами (по поводу предстоящего собеседования, например). Если Вы начнёте...

Потому что новизна вызывает стресс (необходимость множества адаптационных сил организма). У всех! Но некоторые люди к этому очень уязвимы. Им действительно в некотором смысле проще выбирать привычное, даже если оно условно плохое, чем новое, даже если оно условно хорошее.  Вообще, если человек живёт в течение длительного времени в определённых «плохих» условиях, что бы это ни значило, и не предпринимает серьёзных действий для изменения этого, то с высокой долей вероятности он на самом деле живёт наиболее подходящим, удобным для актуального состояния его психики способом...

Тема достаточно распространена и актуальна. Для этого совершенно необязательны какие-либо особенные упражнения/техники проживания эмоций . Достаточно того, что: 1.Вы способны заметить, что что-то чувствуете (между прочим, люди испытывают эмоции в каждый момент времени, просто они не всегда интенсивные). Вы способны понять, что именно Вы чувствуете и почему. 2.Вы способны признать, что чувство есть, даже если рациональный ум думает о происходящем в каком-то другом направлении. Например: «Да, я...