Как худеть на 4 кг в месяц? Четыре простейших совета.
Я начну с того с того что первое с чего вам нужно начать перестать слушать всяких кретинов диетологов , которые говорят : - "вот у каждого человека свой индивидуальный организм, нужна специальная диета , да, давайте я вам ее составлю за 10 тысяч рублей" Открою вам секрет внутренности у всех людей одинаковые, так же как и обмен веществ. 9000 калорий одинаково у всех равняются 1кг человеческого подкожного жира. Сейчас я бесплатно (поставте лайк , напишите комментарии) расскажу вам простейшие советы , которые помогут держать себя в отличной форме. 1. Перестаньте жрать майонез и хлеб. В любом майонезе 500-600 калорий на 100 грамм продукта...