Холистический натуропат, диетолог, аюрведа

Кожа – это первая «линия обороны» от внешнего мира, и она же – зеркало всего того, что происходит внутри нас.  Заповедь: баланс кислотообразующих и щелочеобразующих продуктов в организме должен быть 30 % к 70 % Ощелачивающие продукты: свежие овощи, фрукты, обязательно зелень 🌿 и соки из них, некоторые растительные масла, овсяная каша. Клюква, смородина, чернослив, черника и слива являются кислотообразующими, однако есть их нужно из-за большого количества витаминов и микроэлементов. Кислотообразующие...

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления 1 литра рисового молока:  1 чашка коричневого риса  8 чашек воды  2 столовые ложки подсолнечного масла  4 столовые ложки меда.    Способ приготовления    Ставим воду на огонь. Как только она закипит, бросаем в нее рис. Лучше всего использовать коричневый рис, так как он более полезный для здоровья в целом и пищеварения, в частности.    Далее уменьшаем огонь, закрываем крышкой и оставляем рис вариться в течение примерно двух часов. По истечении указанного времени, выключаем огонь и даем немного остыть...

Проверено🔥 Хорошо включить в свой рацион: • лимонную воду: хорошая долька лимона на 300 мл горячей воды утром натощак; • зеленый смузи (как вариант летнего завтрака): чашка смеси зелени, 2 моркови, 1 авокадо, 1 палочка сельдерея, 1 огурец, 1 стакан кокосового молока, пучок листьев базилика, 30 г горохового протеина; • куркуму: в кружку с горячей водой добавить 1 ч. л. куркумы без горки, щепотку имбиря, перца или корицы, лимон; • свеклу (в отварном или запеченном виде 1–2 порции каждую неделю, в сочетании с белками и жиром); • крестоцветные овощи, вопреки распространённому мнению о том, что...