Цигун практика для души и тела.

风呼吸:最有效的防癌大法武国忠 其清气上注于肺,肺气从太阴而行之其行也,以息往来,故人一呼脉再动,一吸脉亦再动,呼吸不已故动而不止。 《黄帝内经·灵枢·骨动脑论》 上世纪70年代中期,在北京流行一套抗癌防癌的养生功法,叫郭林功,这套功法有着很好的坑瘤作用,风难一时,很多瘤症患者,习练这套功法后,有效控制了病情发展,我曾经跟郭林老师的一位弟子学习过这套方法,发现这套功法与道家养生颇有渊源。 这套功法用以抗期的主要方法是风呼吸锻炼法,风呼吸在道家养生调息的方法中,叫进阳火,采取多极少呼的方法,如两吸一呼等,这种呼吸实际上也是一种有氧健身操,通过多吸少呼可以为人体增加更多氧气,而吸氧可以补阳,所以采用这种呼吸法可以快速地生发人体阳气,从而达到抗癌的作用。 加更多氧气,而氧可以补阳,所以采用这种时吸法可以快速地生发人体阳气,从而达到抗期的作用。 大家都知道,医院在抢救出症危症病人时,都会在第一时间内给病人迅速吸氧,吸氧能有效相持病人的呼吸功能,赢得抢救时间,并且企减少发生永久性后遗症的可能。 根据现代医学的研究表明,80%的人存在缺氧症状。环境污染,长期处于室内工作,缺乏运动等都会使身体

Метод пустоты. Каждый человек является прообразом наполненного сосуда . В середине нашего тела находится энергия наших знаний , которые являются для нас концепциями нашей жизни . И в целом это не плохо , так мы становимся умнее мудрее и тд. Но для того чтобы объединять в себе большее количество знаний и энергий , не достаточно иметь несколько концепций, необходимо расширять свое сознание. Один их самых легких способов сделать себя мудрым человеком , это тайная практика наполнения себя пустотой...

Жу-цзин "Войти в покой" (入静, Rùjìng (кит.)) Важным моментом в занятиях Цигун является процесс погружения в «состояние покоя (静, Jìng, Цзин)» , в ходе которого человек за счет «регулирования сознания (意识调节, Yìshí Tiáojié, Иши дяоцзе)» может пройти, как минимум, девять основных ступеней (это расскажем позже). Но обычно говорят только об одном состоянии - "Войти в покой" (кит.入静, Rùjìng, "Жу-цзин", где кит. 入 - "Войти", кит. Rù и 静, jìng, цзин - "покой"), но гранд-мастер цигун Янь Синь (кит.Yan Xin, 严新) полагает, что надо при этом это проходить , как минимум, по 9 этапам...

В Традиционной китайской медицине выделяют Восемь чудесных меридианов (каналов-сосудов) или Ци цзин ба май  (奇经八脉) Мы рассмотрим Включение Переднесрединного меридиана - Сосуда Жэнь-май 任脉 как первое включение сосудов Инь. Для практики самосовершенствования и тренинга нужно при включении меридиана в работу необходимо придерживаться определенных правил включения. Включение меридиана Жэнь Май. Последовательность включения и воздействия на точки меридиана следующие: Воздействуем на точку ключ P7...

Поза для медитации Цзин цзо 精座 ( напоминает японскую традиционная поза Сэйдза, 正座) считается предпочтительней для практики медитации. Такая Поза произошла от асаны Ваджрасана (Sanskrit: वज्रासन; vajrāsana), Ваджрасана - это асана, дающая внутреннее равновесие. И эту асану используют все адепты основных религий мира: христианство, ислам, буддизм и индуизм, а также воины и практики Ци-Дыхания. усиливает циркуляцию крови в области таза и обеспечивает терапевтическое действие на многие внутренние органы,  укрепляет мышцы голеней и бедер, улучшает сон...