Репетитор здоровья

Люди, постоянно сидящие на диетах, знают, как сложно удержать вес при возвращении к привычному рациону питания. Диетологи рассказали, что есть пять простых способов, которые помогут снова не распухнуть. Профессор Антонина Некрасова назвала залогом успеха правильное питание. После похудения нужно следить за рационом, сохраняя три полноценных приема пищи. Важно, чтобы в еде были белки, клетчатка, жиры и углеводы. В этом случае чувство сытости сохранится в течение дня, что позволит избежать перекусов...

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА К здоровому образу жизни сегодня стремится все больше людей, но на деле это оказывается не так просто. Далеко не каждый точно знает, что нужно делать, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, либо посещая спортзал. На самом деле вполне возможно за достаточно короткий срок похудеть в боках и убрать живот; главное, соблюдать некоторые простые, но очень важные правила. К сожалению, люди достаточно поздно понимают, что хорошая физическая форма не только позволяет чувствовать себя комфортно, но и важна для здоровья...

ВОТ статья о том, как похудеть на 10 кг за месяц, следуя 7 шагам. Для того, чтобы похудеть на 10 кг за месяц, необходимо следовать следующим 7 шагам. Шаг 1: Составьте план питания. Вам нужно перейти на здоровое и сбалансированное питание, содержащее сложные углеводы, белки и жиры в сбалансированных пропорциях. Не забывайте о воде - все тело состоит из воды, и ее недостаток в организме влияет на все процессы, включая метаболизм. Шаг 2: Задайте себе реалистичную цель. Если вы хотите похудеть на 10 кг за месяц, ваши возможности должны быть реалистичными...