Лучшая подруга

Токсичные отношения. Они могут разрушить нашу самооценку, психическое здоровье и даже физическое благополучие. Давайте разберёмся, как распознать такие отношения и почему важно их избегать. Признаки токсичных отношений 1. Постоянная критика: Если кто-то постоянно критикует вас, делает замечания и унижает, это явный признак токсичности. Здоровая критика должна быть конструктивной и уважительной. 2. Контроль и манипуляции: Токсичные люди часто пытаются контролировать вашу жизнь, решения и действия...

Как побороть стеснение? Привет, моя дорогая! 🌸 Сегодня хочу обсудить с тобой важную тему — как побороть стеснение? Стеснение может мешать нам достигать целей, строить отношения и наслаждаться жизнью в полной мере. Давайте разберёмся, откуда оно берётся и как с ним справляться? • Почему мы стесняемся? Стеснение — это чувство, которое часто возникает из-за неуверенности в себе и страха быть осужденным. Оно может быть связано с прошлым опытом, воспитанием или социальными нормами. Стеснение заставляет нас избегать внимания и новых ситуаций, чтобы не испытывать дискомфорта...

Привет, моя дорогая! 🌸 Как научиться говорить "нет", устанавливать границы и защищать себя от навязчивых людей? Это навык, который необходим каждой из нас, чтобы сохранять своё эмоциональное и психическое здоровье. Почему важно говорить "Нет"? Иногда нам кажется, что отказать кому-то – это проявление грубости или эгоизма. Но на самом деле умение говорить "нет" – это акт заботы о себе. Когда мы постоянно соглашаемся на всё, мы можем перегружать себя, терять энергию и время на то, что для нас не важно...

Дорогая моя, я хочу поговорить с тобой о наших оценках в школе и институте. Мне кажется, что мы слишком часто переживаем из-за них и ставим перед собой слишком высокие стандарты. Но ведь оценки – это лишь часть нашей жизни, и не стоит делать из них главное. Я понимаю, что важно учиться хорошо, но не стоит терять самооценку из-за плохой оценки. Мы все делаем ошибки, и это нормально. Главное – учиться на них и двигаться вперед. Оценки важны, но они не должны определять нашу ценность как личности...

Привет, моя дорогая подруга! Сегодня хочу поговорить о том, как находить счастье в мелочах. Мы часто стремимся к большим целям и достижениям, забывая, что настоящая радость скрыта в повседневных моментах. Вот несколько мыслей и советов, которые помогут тебе научиться ценить каждое мгновение и находить счастье в самых простых вещах. 1. Цени настоящее: - В современном мире мы так часто заняты планированием будущего или анализом прошлого, что забываем жить в настоящем. Остановись на мгновение и обрати внимание на то, что происходит вокруг тебя прямо сейчас...

Привет, моя дорогая подруга! Сегодня хочу поговорить с тобой о том, почему не стоит бояться ошибок и как они могут быть полезны. Мы все совершаем ошибки, и это нормально. Важно понять, что ошибки — это не провал, а возможность для роста и развития. 1. Ошибки — это опыт: - Каждая ошибка, которую мы совершаем, даёт нам ценный урок. Это возможность узнать что-то новое и улучшить свои навыки. Ошибки помогают нам расти и становиться лучше. 2. Ошибки развивают устойчивость: - Преодоление трудностей и ошибок делает нас сильнее...

Привет, моя дорогая подруга! Сегодня хочу рассказать тебе о потрясающей тактике, которая называется "Тактика 1%". Она поможет тебе преуспевать в разных сферах жизни, делая небольшие шаги каждый день. Эта тактика заключается в том, чтобы улучшаться всего на 1% каждый день. Пусть это кажется незначительным, но со временем маленькие изменения приводят к большим результатам. 1. Начни с малого: - Вместо того чтобы пытаться кардинально изменить свою жизнь за один день, сосредоточься на маленьких улучшениях...

Советам ниже я научилась ещё будучи на 3 курсе вуза, но по сей день я их активно использую в работе с клиентами , да и что тут говорить, в своей повседневной жизни тоже. Это действительно важный шаг на пути к успеху, потому что без чёткого понимания того, к чему ты стремишься, сложно двигаться вперёд. Вот несколько советов, которые помогут тебе в этом. 1. Будь конкретной: - Очень важно, чтобы твои цели были чёткими и конкретными. Вместо того чтобы говорить "хочу стать успешной", лучше сформулировать: "хочу получить повышение на работе в течение года"...

Рассказывает психолог с высшим образованием из телеграмм канала вашей Лучшей подруги Дорогие девушки, знаю, что многие из вас сейчас переживают из-за предстоящих экзаменов и поступления в университет. Хочу поделиться с вами своим опытом и дать вам несколько советов, как не бояться сдачи экзаменов и принятия решения о поступлении. Во-первых, помните, что вы не одни. Многие студенты переживают перед экзаменами и поступлением, и это абсолютно нормально. Важно не допустить, чтобы страх и тревога взяли верх над вами...