Худеющая блондинка

Плов с куриными сердечками и булгуром: просто, вкусно, сытно! 🍲 Хотите попробовать легкий и ароматный плов, но без мяса? Этот рецепт с куриными сердечками и булгуром - идеальный вариант! Этот плов я готовила на два дня: сегодняшний и завтрашний обед. Вам понадобится: * 300 г куриных сердечек * 80 г булгура * 80 г моркови * 40 г лука * 10 г масла для жарки * Соль, перец по вкусу * 1-2 лавровых листа * Приправы по вкусу (например, зира, кориандр) * 3 зубчика чеснока Приготовление: 1. Морковь нарежьте брусочками, лук - мелкими кубиками. 2. В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте масло. 3. Слегка обжарьте лук и морковь до мягкости. 4. Добавьте куриные сердечки, обжарьте вместе с овощами. 5. Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист и целые неочищенные зубчики чеснока. 6. Снизьте огонь, выложите в сковороду промытый булгур. 7. Залейте кипятком так, чтобы он покрывал плов на 1 см. 8. Готовьте под крышкой на медленном огне, пока вся вода не впитается. 9. Плов готов! Советы: * Вместо кипятка можно использовать куриный бульон для более насыщенного вкуса. * Для аромата добавьте в плов немного куркумы или шафрана. * Плов также можно приготовить в мультиварке на режиме "Плов". * Подавайте плов горячим, украсив зеленью. Приятного аппетита! #рецепт #плов #куриныесердечки #булгур #простойрецепт #вкусно #еда #домашняяеда #сытныйобед #быстро #легко

Привет, меня зовут Лина👋 Мне 33 года, я мама чудесного 6-летнего сыночка. И я - та самая девушка, которая решила изменить свою жизнь! 💪 Вот уже на протяжении 5 лет, после того как я бросила кормить своего сына грудью, я борюсь с лишним весом, и у меня это, признаюсь, плохо получается 🙄 Я не знаю, почему так происходит и почему классический подсчет калорий мне не помогает. Уже длительное время я пытаюсь на 1300-1400 кк в день, но это со мной не срабатывает. Но я не сдаюсь 💪🏻 Именно поэтому я завожу этот блог, в надежде, что это даст мне возможность дисциплинировать себя и придти к мечте - стройной и здоровой себе! ✨ В этом блоге я буду делиться своим путем преображения: ▪️ Рецепты вкусных и полезных блюд - от завтраков до ужинов, которые помогут питаться сбалансированно и не чувствовать себя лишенными любимых вкусов. ▪️ Мои рационы питания - буду выкладывать кбжу блюд, которые ем в течение дня и которые помогут сбросить лишние килограммы и приобрести здоровые привычки. ▪️ Мотивация и поддержка - буду делиться своей историей, говорить о препятствиях, с которыми я столкнулась, и как я с ними справляюсь Всем кто захочет присоединиться — добро пожаловать! Я уверена, что вместе мы сможем достичь замечательных результатов! 😊 Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить новые публикации! #похудение #здоровье #питание #рецепты #рацион #мотивация #мама #женщина #жизнь #преобразование #путькмечте