Психолог Екатерина Поколева

Дорогие! Как антиэйдж-специалист я знаю, как значительно затормозить процессы старения организма и омолодить его, а также я могу решить такие проблемы, как плохой/тревожный сон; усталость, быстрая утомляемость;...

Мы живём в благодатное время на информационную осведомленность. В этом есть и плюсы, и минусы, которые мы прекрасно осознаем. Сейчас великое множество информации, благодаря которой все мы давно узнали и поняли, что любое чувство - это нормально. Абсолютно всё, что я чувствую- нормально. И чувства с минусом (те, которые причиняют боль) - не исключение. Чувства, которые кому-то не нравятся/не подходят или те, которые мы не хотим чувствовать - это точно такие же чувства, которые являются социально приемлемыми...

От автора: "Счастье на стороне того, кто доволен".  Аристотель Каждый человек мечтает о личном счастье. Все мы стремимся к нему, бежим за ним, а оно как будто от нас ускользает... Что же все-таки необходимо предпринять, чтобы быть счастливым?!  Самый короткий путь к счастью - это принятие.  Принятие того, что невозможно изменить и, соответственно, с чем необходимо согласиться. И тогда я говорю себе:  Да, он так устроен…этот мир. Бывает совершенно разная погода: дождь, снег, лютый мороз, изнуряющая жара, даже где-то случаются наводнения и землетрясения – любые природные катаклизмы...

То, как протекали роды женщины, может отразиться на бессознательном жизненном плане ребенка, а затем взрослого человека. Кесарево сечение При кесаревом сечении ребенок входит в этот мир через другие "врата". Таких детей очень трудно приучить выполнять самостоятельно какие-либо действия. Очень часто во взрослом возрасте такие люди склонны думать, что им должны помочь в решении их вопросов, как будто проблемы могут решиться извне. Установки, с которыми рождается ребенок: "У меня все равно ничего не получится...

Продолжаю вчерашнюю тему "Как формируется жизненный сценарий"  https://www.b17.ru/article/159999/ А сегодня о том, как состояние беременной женщины влияет на формирование жизненного (родового) сценария ее будущего ребенка. Как то, о чем думает беременная женщина, что она чувствует и как складываются ее отношения с отцом ребенка будет влиять на то, как себя будет чувствовать и ощущать в этом мире маленький человечек, какой путь он выберет и что позволит или не позволит, разрешит или не разрешит себе во взрослой жизни...

Статьи / Психологическое просвещение По мнению Эрика Берна - создателя оригинального направления в психотерапии - "трансакционного анализа" - жизненный сценарий - это наш постепенно развертывающийся бессознательный план про то, как нам жить. Мы сами составляем его в раннем детстве под влиянием родителей: под впечатлением от того, что мы видим и чувствуем, как живут наши близкие, как они к нам относятся и какой посыл нам направляют своими действиями и бездействиями, своим поведением относительно друг друга и нас самих...

Статьи / Психологическая поддержка От автора: Идея данной медитации родилась после визуализации капли воды на листе. Потрясающе!!!  Сейчас много говорят о важности нахождения в настоящем моменте, в моменте «здесь и сейчас». Но мало кому это по-настоящему удается. Мы очень редко замечаем то, что происходит в эту минуту, постоянно вспоминаем события прошлого или мечтаем о новой жизни. Я предлагаю Вам упражнение, которое поможет хоть немного продлить момент настоящего, научит полноценно им наслаждаться...

От автора: "Унылая пора!.." Еще классик заметил. Мало солнца, света...нет настроения, тяжело просыпаться утром, хочется спать днем, а еще хочется есть. Уже так сложилось, что для многих из нас существует прямая ассоциация: осень - грусть. Можно ли исправить это убеждение? Можно.  Для этого надо создать новый образ осени в своей голове, отыскать нечто такое, особенное. Вспомнить приятные, радостные события прошлого, которые произошли именно осенью. Если сейчас Вы начали больше думать, размышлять, то создайте для себя приятные условия...

Слёзы сильных женщин не видны окружающим. Иногда может показаться, что сильные женщины не знают, что такое плакать. Внешне они выглядят довольными и счастливыми. Одни скажут, что в жизни сильной женщины всё в порядке. Что ей плакать-то? Живёт, как сыр в масле катается. Не жизнь, а малина. Такой женщине могут даже завидовать. Другие, глядя на такую женщину, скажут, что ей всё ни по чём, что она может выдерживать очень многое и не разрушаться при этом. Складывается впечатление, что её не сломить, что на неё надета мощная броня от всех жизненных неурядиц...

Ну и что, что я пришла в терапию? Мне по-прежнему плохо. Думала, что станет легче, но нет.  К какому психологу не пришла бы, мне постоянно задают вопросы о моем детстве, о моей маме, а мне нечего сказать. Как я могу рассуждать на эти темы, ведь я знаю, как в семье было сложно. Не хочу быть неблагодарной. Не хочу осуждать. - Без упреков и осуждения. Просто расскажите. … ну что сказать? Моя несчастная мама.  Бедная, несчастная женщина. Сейчас, с позиции своего возраста, смотрю на её поступки и действия и понимаю, что она всегда была слабой маленькой девочкой, зависимой от своей мамы...

Иногда люди, прочитав мои статьи, дают мне положительную обратную связь: что-то, наконец-то, поняли, что-то осознали и, соответственно, как-то поменяли свою жизнь к лучшему. Считаю это бесценным опытом, как для себя, так и для людей. Частый запрос на консультацию: как мне быть? Расходиться или остаться в отношениях? Каждый человек примет своё решение, я же предлагаю проанализировать эти самые отношения, чтобы понять, как поступить. Для начала создайте для себя благоприятную атмосферу для того, чтобы поработать и проанализировать те отношения, в которых вы состоите...

Отношения зашли в тупик. Надо что-то делать. Но очень страшно. Страшно принимать решение – страшно выйти из зоны комфорта, какой бы неприятной эта зона ни была. Очень плохо, но привычно. Всё предсказуемо, всё определено. Очень плохо, но присутствует ясность происходящего. Вдумайтесь: предсказуемо плохо, но это хорошо. Так устроен наш мозг. Он- очень ленивый товарищ, он не любит что-то менять. Но!! Он очень любит решать задачи… любые задачи. Ему важно о чём-то думать, над чем-то размышлять, но ничего не менять...