Просто всякая всячина

Как жить дальше? Несколько советов, которые могут помочь жить дальше в сложной ситуации: Определить цель. Нужно понять, к чему хочется прийти и когда сложный период закончится. Иногда одной правильной формулировки достаточно, чтобы мозг начал искать варианты решений, а не концентрировался на проблеме и переживаниях. Прожить эмоции. Не стоит отрицать поднимающиеся эмоции, но и зацикливаться на саморефлексии тоже не стоит. Нужно сконцентрироваться на поиске решения. Перевести проблемы в задачу. Смена мышления может придать дополнительных сил. Одно дело — решать сложную проблему, в которой неприятно находиться, и совсем другое — бросить себе вызов и взяться за интересную нетривиальную задачу, в которой ещё нужно постараться найти решение. Начать действовать. Даже если нет сил что-то делать, можно сделать первый шаг в направлении желаемого будущего. Полученный результат и положительный эффект могут стать вдохновением продолжать и появится энергия на новые свершения. Искать поводы для радости. Нужно приучаться видеть то, что доставляет удовольствие и вызывает улыбку. Обратиться за помощью. Иногда достаточно дружеской беседы и поддержки близких людей, чтобы пережить сложный период. В некоторых случаях требуется квалифицированная помощь специалиста.

1 месяц назад