Анастасия Скрипникова

Встать с кровати и начать что-то делать может быть трудно для многих людей, особенно если они сталкиваются с прокрастинацией или низкой мотивацией. Однако, существует несколько техник и стратегий, которые помогают преодолеть лень, мотивироваться и начать действовать. В этой статье я расскажу о них в деталях. 1. Установите цель или задачу: Чтобы встать с кровати и начать делать что-то, важно иметь четкую цель или задачу, которая вас мотивирует. Задайте себе вопросы: "Что я хочу достичь?" "Какую пользу это принесет мне?" Запишите свою цель и разбейте ее на более мелкие подцели...

Многие думают, что любить себя – это значит разрешать себе все, что хочется, и не делать того, что не хочется. НО….. На самом деле, любить себя – это значит, несмотря на все изнутри раздирающие противоречивые желания, страхи, предубеждения, требования, обязанности, ограничения ВЫБИРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ и ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ то и только то, что важно, ценно и полезно. исключительно тебе. И увы, это не всегда значит следовать за своими желаниями. Иногда это вполне осознанно идти против них. Вот взять и не съесть этот еще одни кусочек вкусного торта...