Dr. Gabrielle Lyon: How to Exercise & Eat for Optimal Health & Longevity
В этом выпуске гостем является доктор Габриэль Лайон, D.O., сертифицированный врач, прошедшая клиническую и научную подготовку в Вашингтонском университете по гериатрии и питанию. Она также эксперт в области влияния диеты и упражнений на здоровье мышц и всего организма, а также на долголетие. Доктор Лайон — автор бестселлеров и популяризатор науки. Мы обсуждаем, как здоровые скелетные мышцы способствуют долголетию, здоровью мозга, профилактике заболеваний, идеальной композиции тела и здоровью других органов и систем. Она дает конкретные рекомендации по питанию для оптимального здоровья: что есть,...